Naturalne sposoby leczenia przeziębienia i grypy ? witaminy i suplementy

Znaczącą rolę witaminy C w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia i grypy sugeruje się od lat 40-tych XX wieku. Liczne, szeroko zakrojone badania wykazały znaczące korzyści ze stosowania witaminy C. Codzienne przyjmowanie co najmniej 200 mg kwasu askorbinowego zmniejsza zapadalność, a także czas trwania i nasilenie objawów przeziębienia i grypy.

Cynk pełni istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Badania na ochotnikach wskazują, że nawet niewielkie niedobory cynku mogą skutkować upośledzeniem odporności. Szczególnie dotyczy to osłabienia funkcji komórek typu NK (naturalny zabójca), spadku wytwarzania interleukiny-2 (substancja odpowiedzialna za stymulowanie odpowiedzi immunologicznej) a w niektórych przypadkach nawet ogólnej anergii (braku odpowiedzi immunologicznej).
Badania przeprowadzone na dzieciach i dorosłych wykazały, że regularna suplementacja cynkiem skutecznie zmniejsza czas trwania i zapadalność na przeziębienie i grypę.

N-acetylocysteina jest bardzo silnym antyoxydantem, pochodną L-cysteiny - aminokwasu występującego w każdym organizmie. Ze względu na swoje właściwości wykrztuśne i mukolityczne (rozrzedzające wydzielinę w oskrzelach), ACC od ponad 30 lat jest stosowane w leczeniu zapalenia oskrzeli i pokrewnych schorzeń układu oddechowego.
Kontrolowane badanie kliniczne przeprowadzone na dużej grupie pacjentów wykazało, że przyjmowanie 600 mg ACC dwa razy dziennie zmniejsza o 20% częstość zachorowań na grypę i przeziębienie. W trakcie badania wykazano także, że stosowanie wspomnianych dawek ACC znacznie łagodzi objawy, jeśli dojdzie do zachorowania - 70% infekcji miało łagodny przebieg.

Przeziębienie i grypa są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, z osłabionym układem odpornościowym. Uważa się, że następujący z wiekiem niedobór DHEA może być częściowo odpowiedzialny za związane z wiekiem osłabienie funkcji obronnych organizmu. Badanie wykazało, że jeden z metabolitów DHEA znacznie polepsza proces aktywacji pomocniczych limfocytów T, a przez to zwiększa ochronę przed infekcjami.
Inne badania pokazują, że DHEA i jego metabolity posiadają silne właściwości immunostymulujące i przeciwwirusowe. Codzienne przyjmowanie 50 mg DHEA spowodowało istotne zmiany w układzie odpornościowym starszych mężczyzn. Znacząco wzrosła liczba limfocytów B. Ich aktywność wzrosła o 60%, natomiast aktywność limfocytów T o 40%. W przypadku komórek NK (naturalni zabójcy), doszło zarówno do wzrostu liczby jak i ich aktywności.
Powyższe dane wskazują, że suplementacja DHEA może mieć istotne znaczenie w podnoszeniu odporności i zapobieganiu przeziębieniom, szczególnie u starszych osób.

Obecnie uważa się, że regularne przyjmowanie białka serwatkowego, szczególnie jego frakcji bogatej w laktoferynę, stymuluje aktywność układu odpornościowego, zmiata wolne rodniki oraz wykazuje właściwości przeciwbakteryjne. Białko serwatkowe zawdzięcza te cechy zawartości laktoferyny, która jest jedną z jego frakcji o udokumentowanych właściwościach antybakteryjnych, antymitotycznych, przeciwwirusowych oraz immunomodulujących. Należy dodać, że laktoferyna jest wiążącym żelazo białkiem obecnym w wewnątrzwydzielniczych płynach takich jak łzy, ślina, śluz oskrzelowy czy wysięk z nosa. Ponadto jest ważnym elementem składowym wielojądrzastych neutrofilii, które wydzielają ją poprzez degranulację w obszarach dotkniętych infekcją.

Najważniejszą funkcją laktoferyny jest wiązanie wolnego żelaza w płynach ustrojowych i obszarach dotkniętych zakażeniem. Powoduje to znaczne ograniczenie dostępu bakteriom i komórkom nowotworowym, do tego niezbędnego dla podstawowych funkcji metabolicznych metalu.

Drugą funkcją jest wygaszanie wolnych rodników dzięki czemu przyczynia się do minimalizacji uszkodzeń powstałych w wyniku procesu zapalnego. Badania in vitro wykazały ponadto, że laktoferyna ma zdolność do wiązania się z receptorami wirusa HIV, opryszczki, zapalenia wątroby typu C lub cytomegalowirusa i hamowania ich wzrostu.