- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- 10 domowych sposobów na alergię >
Katarzyna Denkowska
21-04-2011
10 domowych sposobów na alergię
porada
Jeśli jesteś alergikiem wiosna to dla Ciebie czas, gdy pyłki są wszędzie i atakują z każdej strony. Trudno cieszyć się kwitnącymi drzewami i pierwszym słońcem, gdy nos jest zatkany, głowa zdaje się pękać, a zaczerwienione oczy ciągle łzawią.
Szczęśliwcy uczuleni są tylko na pyłki konkretnej rośliny, jednak wiele osób niestety musi zaopatrzyć się w zapas chusteczek i apteczkę leków pomagających zmniejszyć ból i dyskomfort na dłuższy czas. Warto jednak pamiętać, że leki to nie wszystko – możemy wiele zrobić, by zminimalizować obecność alergenów w naszym otoczeniu i przez to uniknąć najgorszych dolegliwości. Organizm wysyła nam prosty komunikat: układ immunologiczny nie radzi sobie w ten konkretny czas z pewnymi substancjami. Posłuchajmy go zatem i spróbujmy sobie ulżyć, unikając środowiska, w którym znajdują się te substancje. Oczywiście niemożliwym jest schowanie się w antyseptycznym kokonie aż do lata, dlatego amerykańskie czasopismo Prevention Magazine proponuje bardziej realistyczne rozwiązania:
- Utrzymuj swój dom w czystości
- W czasie prania używaj programów z temperaturą co najmniej 40 stopni (najlepiej 60).
- Często prześcielaj łóżko i dokładnie przetrzepuj pościel.
- W samochodzie używaj klimatyzacji.
- Zaopatrz się w urządzenie dowilżające powietrze w pomieszczeniu, w którym przebywasz.
- Kup kilka dywaników lub mat, które można prać w temperaturze 60 stopni.
- Unikaj dymu papierosowego.
- W razie możliwości zaopatrz swój dom w filtr powietrza.
- Uważaj na kontakt ze zwierzętami, zwłaszcza, gdy są wychodzące. Na sierści mogą przenosić pyłki roślin.
- Postaraj się, by chociaż jeden pokój był Twoim sanktuarium antyalergicznym.
Po pierwsze zacznij od gruntownych wiosennych porządków. Pamiętaj o noszeniu maski na twarzy w czasie wszystkich prac – pomoże Ci to zminimalizować kontakt z alergenami. Ogrzewanie centralne i rzadko wietrzone przez zimę pomieszczenia mają tendencję do obrastania kurzem, nawet, jeśli sprzątasz często. Pamiętaj o wszystkich zakamarkach – za szafą, pod dywanem, wokół łóżka. Raz w tygodniu warto, byś znalazł/a czas na dokładne mycie podłóg i ścieranie kurzu – pomoże Ci to zachować dobre samopoczucie przez resztę tygodnia.
Wiosenne sprzątanie to także dobry czas do zmienienia swojego łóżka w prawdziwą świątynię wypoczynku dla alergika. W większości sklepów z pościelą / wyposażeniem domu znajduje się szeroki wybór kołder i poduszek dla alergików. Dla tych, którzy cierpią na wyjątkowo ostrą alergię, dostępne są także materace i skrzynie na pościel, obite specjalnym włóknem, do którego nie „przyklejają się” drobiny kurzu.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
LORATADYNA PYLOX 10 MG 10 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
8,64 PLN
Do koszyka |
ALTER MEDICA REISHI PLUS ACEROLA 60 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
34,34 PLN
Do koszyka |
LORATAN PRO 10 MG, 10 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
9,72 PLN
Do koszyka |
AMERTIL BIOTABS 10 MG, TABLETKI DO SSANIA, 10 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
11,12 PLN
Do koszyka |
MULTILAC 10 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
9,90 PLN
Do koszyka |
