- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Adsorbenty tłuszczów - ciekawy sposób na odchudzanie >
Aleksandra Uruszczak
14-03-2011
Adsorbenty tłuszczów - ciekawy sposób na odchudzanie
artykuł
Tłuszcz w naszej diecie
Pomimo panującego przekonania o szkodliwości tłuszczów, należy pamiętać o ich pozytywnej oraz niezbędnej roli w naszym codziennym życiu. Tłuszcze należą do podstawowych składników odżywczych człowieka. Dobowe spożycie waha się w granicach 25 - 160 g. U dorosłej osoby powinny zapewniać ok. 40% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spełniają wiele różnorakich funkcji: stanowią izolację ciała - zarówno termiczną, jak i mechaniczną, są konieczne do rozpuszczania witamin - A, D, E i K, syntezy niektórych hormonów, dostarczają energii i stanowią zapasy energetyczne organizmu. Problem z tkanką tłuszczową zaczyna się w momencie, gdy zjadamy za dużo i nasz organizm odkłada nadwyżki pokarmowe w postaci tłuszczu. Proces ten jest naturalny i potrzebny. Ciało zabezpiecza się w ten sposób, na czas kiedy np. przez dłuższy czas nie będziemy nic jeść. Nawet osoby szczupłe mają pewien zapas tkanki tłuszczowej.
Współcześnie mamy jednak bardzo łatwy dostęp do pokarmów, szczególnie tych wysoko kalorycznych. Co za tym idzie - codziennie wiele osób dostarcza ciału za dużo kalorii, które odkładane są jako tkanka tłuszczowa. Rodzi to nadwagę, a w cięższych przypadkach otyłość. Są one bardzo niebezpieczne, bo prowadzą do chorób: serca, krążenia, mogą doprowadzić do rozwoju cukrzycy i innych.
Często nie zdajemy sobie sprawy ile tłuszczu zjadamy. Nie chodzi tu o tłuszcz sensu stricte - np. olej, masło lub margarynę. Tłuszcz przyjmujemy przede wszystkim z pokarmami, które nie muszą się nam z nim kojarzyć. Bogate w lipidy są produkty pochodzenia mięsnego, sery - żółte, czy pleśniowe, orzechy czy niektóre owoce - np. awokado.
Pokarmy bogate w tłuszcze mają tę niedogodną właściwość, że są ?smaczne. Nie wszyscy potrafią z dnia na dzień zrezygnować z potraw smażonych, na rzecz gotowanych. Co zrobić jeśli jednak chce się zrzucić na wadze. Czy alternatywą są tylko męczące ćwiczenia fizyczne? Co z osobami, które nie mają warunków, by je wykonywać?
Adsorbenty tłuszczów - chityna i formolina
Adsorbenty tłuszczów są dobrym sposobem na odchudzanie dla osób, które nie chcę zupełnie rezygnować ze spożywania tłuszczów. Chityna obecna w niektórych preparatach jest przykładem tego typu substancji. Jest to nietrawione przez człowieka włókno błonnikowe pochodzące z pancerzy niektórych skorupiaków. Nie jest trawiona przez człowieka. Jednak nie przechodzi obojętnie przez przewód pokarmowy, lecz spełnia dwie ważne funkcje:
Kiedy organizm nie otrzymuje tłuszczów wraz z pokarmem, zaczyna sięgać do nagromadzonych zapasów, czyli do tkanki tłuszczowej. Jej spalanie daje w efekcie zmniejszenie wagi. Podobnie do chityny działa formolina.
- w żołądku pęcznieje, a tym samym wypełnia go zmniejszając uczucie głodu
- w jelitach - wiąże cząsteczki tłuszczów uniemożliwiając ich wchłanianie.
Kiedy organizm nie otrzymuje tłuszczów wraz z pokarmem, zaczyna sięgać do nagromadzonych zapasów, czyli do tkanki tłuszczowej. Jej spalanie daje w efekcie zmniejszenie wagi. Podobnie do chityny działa formolina.
Jakie preparaty zawierają chitynę i formolinę?
Formolina jest składnikiem, popularnego i cieszącego się pozytywnymi opiniami klientów FORMOLINE L112
Natomiast chityna obecna jest w takich preparatach jak:
W jaki sposób stosować adsorbenty tłuszczów? Jakie jest dawkowanie tych preparatów odchudzających?
- CHITININ
- CHITOBON - wzbogacony o chrom organiczny,
- CHITOFIT 700
- OLIMP CHITOSAN
- REDUFAT
W jaki sposób stosować adsorbenty tłuszczów? Jakie jest dawkowanie tych preparatów odchudzających?
Preparaty te najlepiej przyjmować dwa razy dziennie przed głównymi posiłkami. Koniecznie należy każdorazowo popić przyjmowaną tabletkę lub kapsułkę co najmniej szklanką wody. Dlaczego? Po pierwsze: bezpieczeństwo. Przepijając każdą tabletkę dużą ilością wody nie narazimy się na jej utknięcie w przełyku, niebezpiecznego nawet dla życia. Ponadto - adsorbenty tłuszczów już w żołądku chłoną wodę zwiększając swoją objętość i skutecznie wypełniając żołądek, a tym samym tak jak już wspominałam zmniejszając uczucie głodu. Pijąc duże ilości wody unikniemy też działań niepożądanych tego typu preparatów, na które składają się zaparcia, wzdęcia i nieprzyjemne skurcze jelit. Pamiętajmy o tym, by w czasie trwania kuracji wypijać ok. 2,5 litra wody dziennie.
Czy należy stosować specjalną dietę, podczas przyjmowania preparatów z chityną lub formoliną?
W czasie trwania kuracji adsorbentami tłuszczów nasza dieta powinna ograniczać się w tłuszcze. Jednak bardzo ważne, by przynajmniej jeden posiłek zawierał tłuszcze np. w postaci olejów roślinnych. Przed takim posiłkiem nie powinno się przyjmować adsorbentów tłuszczów. Odchudzanie powinno być rozsądne i bezpieczne dla zdrowia. Całkowite pozbawienie diety kwasów tłuszczowych i tłuszczy może mieć niekorzystne konsekwencje zdrowotne. Z jednej strony pozbawimy się witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, ponieważ nie będą mieć możliwości wchłonięcia. Z drugiej strony, człowiek musi dostarczać sobie codziennie tzw. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNNKT), podnoszących odporność, zmniejszających poziom "złego" cholesterolu i spełniających wiele innych funkcji.
Czy odchudzając się przy pomocy adsorbentów tłuszczu trzeba dodatkowo ćwiczyć?
W czasie kuracji odchudzającej nie jest konieczne wykonywanie ćwiczeń. Jednak warto pamiętać, że codzienna odrobina aktywności wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego - nie rezygnujmy z ruchu!
Jak długo można stosować tego typu preparaty?
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
XL-S MEDICAL FAT BINDER ZESTAW 3 OPAKOWANIA X 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
224,70 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER ZESTAW 3 OPAKOWANIA X 60 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
224,70 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL FAT BINDER 60 TABLETEK + 20 TABLETEK GRATIS ! |
||
|
Dostępny od ręki
|
64,90 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER 60 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
69,90 PLN
Do koszyka |
A - Z MEDICA NOPAL 45 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
31,32 PLN
Do koszyka |
