- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- 5 prostych rad, jak uchronić się przed żylakami >
Milena Pietrzykowska
09-06-2011
5 prostych rad, jak uchronić się przed żylakami
porada
Opuchnięte, bolące, nieestetycznie wyglądające nogi? Żylaki to nie tylko problem kosmetyczny, mogą być objawem szerszego problemu – przewlekłej niewydolności żylnej, czyli choroby powstającej na skutek zastoju krwi w żyłach. Ale można się przed nimi bronić. Jak? Oto kilka prostych rad!
Główną przyczyną rozwoju żylaków jest nieprawidłowe działanie zastawek w żyłach kończyn dolnych. Mają one zapobiegać cofaniu się krwi płynącej do serca. Kiedy zastawki nie są wydolne, krew nie odpływa prawidłowo, gromadzi się w pewnych miejscach, co powoduje rozciąganie i poszerzanie żył. Te uwypuklenia, skręcone naczynia to właśnie żylaki.
Jakie są objawy żylaków?
Jeszcze na długo zanim żylaki staną się widoczne, pojawiają się ich pierwsze objawy w postaci dyskomfortu, szybkiego męczenia się i uczucia „ciężkich nóg”. Z czasem pojawiają się obrzęki wokół kostek i pierwsze dolegliwości bólowe w okolicy poszerzonych żył. Dłuższe stanie lub siedzenie w tej samej pozycji tylko nasila ból, który można opisać jako tępy lub piekący. Dodatkowo u kobiet ból nasila się przed lub w trakcie trwania miesiączki.
Razem z pojawieniem się bólu, na nogach można zauważyć tworzące się żylaki. Wyglądają jak sznury, kłębki, sploty, gdzieniegdzie z widocznymi balonowatymi uwypukleniami. Są miękkie i wypełnione krwią, skóra w ich okolicy jest ciemniejsza ze względu na prześwitujące wypełnione żyły. Zaawansowana postać żylaków powoduje nasilenie obrzęków i bólu, na skórze pojawiają się wypryski, stany zapalne, a nawet owrzodzenia.
Jak zapobiegać? Oto 5 prostych zasad!
Rozwojowi żylaków sprzyja stojący lub siedzący tryb życia, brak ruchu i wysiłku fizycznego, otyłość, palenie tytoniu. Niestety kobiety o wiele częściej zapadają na choroby żył, w tym żylaki. Także ciąża i każdy kolejny poród znacząco zwiększają ryzyko rozwoju tej choroby. Podobnie wiek – osoby starsze częściej skarżą się na żylaki. Chociaż nie potwierdzone naukowo, ale zauważalne są dziedziczne predyspozycje do rozwoju tego schorzenia – często pojawia się w tej samej rodzinie.
Jeśli pierwsze objawy żylaków już się pojawiły lub istnieje duże prawdopodobieństwo, że wkrótce może to nastąpić, konieczne będzie wprowadzenie w życie kilku zmian:
Po pierwsze – dbaj o nogi
Chcąc uniknąć żylaków, trzeba wyrobić w sobie kilka nawyków: starać się nie siadać ze skrzyżowanymi nogami i unikać zbyt ciasnych ubrań – to znacznie blokuje odpływ krwi z naczyń krwionośnych i utrudnia krążenie w nogach. Ważne jest, aby nie stosować zbyt gorących kąpieli, bo takie sprzyjają poszerzaniu się żył, a więc i rozwojowi żylaków. Profilaktycznie, raz na tydzień, warto przygotować sobie kąpiel w wodzie z solą morską, która odprężą, odtruwa i redukuje obrzęki. Dodatkowo skorzysta też na tym skóra – stanie się gładka i jedwabista. Osobom z widocznymi żylakami ulgę przynoszą kąpiele w chłodnej wodzie oraz natryski na chorą kończynę z zachowaniem zasady, aby zaczynać od stóp i kierować się ku górze. Pomaga to w odprowadzeniu zastałej krwi.
Warto skorzystać też z gotowych maści i preparatów na bolące nogi. Na dolegliwości powodowane przez żylaki szczególnie polecane są środki z dodatkiem kasztanowca. Czasami osobom, u których ryzyko rozwoju żylaków jest duże, zaleca się zakładanie na okres pracy pończoch uciskowych I klasy ucisku.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
VEERA RAJSTOPY PRZECIWŻYLAKOWE 140 DEN ROZMIAR: 2 KOLOR: GRAFITOWY |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
51,84 PLN
Do koszyka |
VEERA RAJSTOPY PRZECIWŻYLAKOWE 140 DEN ROZMIAR: 5 KOLOR: CZARNY |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
51,08 PLN
Do koszyka |
VEERA RAJSTOPY PRZECIWŻYLAKOWE 140 DEN ROZMIAR: 4 KOLOR: KARMEL |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
47,84 PLN
Do koszyka |
VEERA PODKOLANÓWKI PRZECIWŻYLAKOWE 70 DEN ROZMIAR: 1/2 KOLOR: CZARNY |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
23,65 PLN
Do koszyka |
VEERA PODKOLANÓWKI PRZECIWŻYLAKOWE 70 DEN ROZMIAR: 3/4 KOLOR: CZARNY |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
23,76 PLN
Do koszyka |
