- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Domowe leczenie rwy kulszowej >
Milena Pietrzykowska
20-06-2011
Domowe leczenie rwy kulszowej
Rwa kulszowa, potocznie zwana też lumbagiem lub zapaleniem korzonków jest dokuczliwym schorzeniem, jednak można sobie z nią radzić. Jak? Oto kilka sposobów domowego leczenia rwy kulszowej.
Rwa kulszowa to nagły, silny ból w okolicy krzyżowej, promieniujący na pośladki, tylną powierzchnię uda, często do łydki i dalej w dół do kostek i stopy. Nasila się przez długie siedzenie lub chodzenie, pochylanie się, skręt kręgosłupa, przy dźwiganiu ciężkich przedmiotów, a nawet przy kaszlu lub kichaniu.
Rwa kulszowa to nagły, silny ból w okolicy krzyżowej, promieniujący na pośladki, tylną powierzchnię uda, często do łydki i dalej w dół do kostek i stopy. Nasila się przez długie siedzenie lub chodzenie, pochylanie się, skręt kręgosłupa, przy dźwiganiu ciężkich przedmiotów, a nawet przy kaszlu lub kichaniu.
Ból powstaje na skutek podrażnienia, uszkodzenia lub ucisku na nerw kulszowy. Może mu towarzyszyć osłabienie mięśni, pogorszenie się czucia w kończynie dolnej, a nawet pojawienie się okresowego niedowładu. Czasami chorzy skarżą się na uczucie łaskotania, czasami opisywane jako wbijanie szpilek lub przeskakiwanie prądu elektrycznego.
Rwa najczęściej ustępuje po kilku dniach, niekiedy wystarczą jedynie metody domowe, czasami objawy przechodzą bez leczenia. Jeśli objawy utrzymują się dłużej lekarz może dodatkowo zlecić ćwiczenia rehabilitacyjne, zabiegi fizjoterapeutyczne (np. terapia ultradźwiękami, hydromasaże) lub zastrzyki z glikokortykosteroidów. W zaawansowanych przypadkach niekiedy stosuje się leczenie operacyjne.
Jak radzić sobie z rwą kulszową domowymi sposobami?
Jeśli ból jest dokuczliwy zaleca się jedno- lub dwudniowe ograniczenie codziennych aktywności i odpoczynek, najlepiej w łóżku w pozycji poziomej. Fizjoterapeuci zalecają, aby raczej zwolnić tempo przez kilka dni niż leżeć przez cały czas – niewielki ruch jest pomocny w ustąpieniu dolegliwości. Przez pewien czas po wystąpieniu rwy warto oszczędzać kręgosłup, przede wszystkim przez unikanie czynności powodujących zaostrzenie objawów. Oto kilka zaleceń, jak leczyć rwę kulszową domowymi sposobami.
Ćwicz regularnie
Pomocna w leczeniu rwy kulszowej jest niewielka aktywność fizyczna. Trzeba jednak pamiętać, że ćwiczenia można wykonywać dopiero po ustąpieniu pierwszego, najsilniejszego bólu. Zalecane są lekkie ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa. Szczególnie osoby cierpiące na przewlekłe bóle o niewielkim natężeniu powinny ćwiczyć regularnie. Podczas ruchu w organizmie wydzielają się endorfiny – tzw. "hormony szczęścia", które oprócz poprawienia samopoczucia, mają również działanie przeciwbólowe.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
IBUPROM SPRINT CAPS 200 MG, 10 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
7,45 PLN
Do koszyka |
NUROFEN ULTRA FORTE 400 MG, 10 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
9,72 PLN
Do koszyka |
FASTPLAST PLASTER ROZGRZEW.12X18CM 50 SZT |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
93,64 PLN
Do koszyka |
PARACETAMOL AFLOFARM 500 MG 10 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
2,27 PLN
Do koszyka |
IBUM GRIP (IBUM EXTRA) 10 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
6,70 PLN
Do koszyka |
