- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Bezsenność nocy letniej >
Mimo spędzonych kilku godzin w samochodzie, wycieńczona stresem pakowania i chaosem towarzyszącym wielu wyjazdom - po dotarciu na miejsce nie możesz zasnąć. Taki scenariusz to wakacyjna bolączka wielu wczasowiczów.
Nowe miasteczko, nowy pokój, nowe łóżko są obce i ciężko przyzwyczaić się do nieznanego nam terenu. Wysoka temperatura otoczenia również nie sprzyja komfortowemu wypoczynkowi (optymalna temperatura, która powinna panować w sypialni oscyluje wokół 20 stopni C). Czy w ciemnym pokoju liczyć skaczące owieczki czy może tym razem liczyć na siebie i skorzystać z innych sposobów na długi, spokojny sen?
Nowe miasteczko, nowy pokój, nowe łóżko są obce i ciężko przyzwyczaić się do nieznanego nam terenu. Wysoka temperatura otoczenia również nie sprzyja komfortowemu wypoczynkowi (optymalna temperatura, która powinna panować w sypialni oscyluje wokół 20 stopni C). Czy w ciemnym pokoju liczyć skaczące owieczki czy może tym razem liczyć na siebie i skorzystać z innych sposobów na długi, spokojny sen?
Typowym symptomem bezsenności jest dość długi odstęp czasowy między położeniem się w łóżku, a zaśnięciem. Ten okres może trwać od kilkudziesięciu minut nawet do kilku godzin, podczas gdy zdrowy człowiek zasypia w ciągu 15 - 30 minut. Większości najbardziej doskwiera właśnie utrudnione zasypianie. Rzadziej zdarza się sen płytki, z którego łatwo się wybudzić lub przerwany zbyt wcześnie, gdy budzimy się zanim na niebie pojawi się słońce.
Wyróżnia się trzy rodzaje bezsenności. Jeżeli problemy ze snem zdarzają się sporadycznie i trwają nie dłużej niż dwa tygodnie, wówczas diagnozuje się tzw. bezsenność przygodną. O bezsenności krótkotrwałej mówimy w przypadku, gdy chory nie jest w stanie spać spokojnie od dwóch do czterech tygodni. Insomnia, czyli przewlekłe kłopoty z zasypianiem, ciągnące się ponad cztery tygodnie, wymagają interwencji lekarza.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
MELISKI 18 PASTYLEK USPOKAJAJĄCYCH DO SSANIA |
||
|
Dostępny od ręki
|
8,98 PLN
Do koszyka |
NERWOBONISAN MIESZANKA ZIOŁOWA 20 SASZETEK PO 5 G |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
9,18 PLN
Do koszyka |
HERBSEN 30 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
10,26 PLN
Do koszyka |
OLEJEK MIĘTOWY 10 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
8,24 PLN
Do koszyka |
OLEJEK Z MELISY 10 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
8,36 PLN
Do koszyka |
