- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Idealna dieta na lato >
Natalia Glińska
11-07-2011
Idealna dieta na lato
artykuł
Lato nadeszło, a Ty wciąż nie jesteś gotowa na bikini? Nic straconego! Z nami poznasz najlepsze sposoby nie tylko na szybkie odzyskanie smukłej sylwetki, ale i skomponowanie zdrowego wakacyjnego menu.
Warzywne delicje
Latem, zamiast na ciężkie mięsa i lepiej postawić na lekkie, niskokaloryczne potrawy z warzywami w roli głównej. Hitem mogą okazać się lekkie zupy, które oprócz tego, że w pełni zaspokoją apetyt dodatkowo dostarczą wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Możesz przygotować też letni chłodnik np. z botwinką, szczypiorkiem czy rzodkiewką. Równie pięknie na talerzu zaprezentują się inne specjały warzywne, których przygotowanie wymaga już nieco większej uwagi. Dania z cukinią. Która dostarczy nam witaminy C i karotenu, warto uzupełnić o bogate w składniki mineralne, takie jak potas, magnez, wapń i żelazo pomidory. Do letniej diety warto dodać brokuły, o których więcej dowiecie się tutaj.
Kto jada sałatki…
…ten piękny i gładki! Dobrze skomponowany zestaw świeżych warzyw z dodatkami mięsnymi, rybnymi czy serowymi idealnie zastępuje pełnowartościowy posiłek. Warto postawić na pomidory, brokuły czy oliwki. Nie zapominajmy o surówkach, które dostarczają mnóstwo witamin, zwłaszcza C, E i innych dbających o kondycję naszych włosów, skóry i paznokci. Największym powodzeniem cieszą się marchwiowo – jabłkowe, z pora, selera, kapusty pekińskiej. Dla smaku możesz dodać zioła lub oliwę z oliwek. Idealnym wykończeniem tego typu dań są bogate w witaminę C roszponka i rukola oraz bazylia, która pozytywnie wpływa na nasz układ trawienny.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
HERBATON 30 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
31,86 PLN
Do koszyka |
SOLGAR BŁONNIK Z ŁUSEK BABKI PŁESZNIK 200 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
85,00 PLN
Do koszyka |
DR URODA BŁONNIK Z ANANASEM 120 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
19,01 PLN
Do koszyka |
DR URODA BŁONNIK Z ANANASEM 20 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
4,97 PLN
Do koszyka |
DR URODA BŁONNIK Z ANANASEM 60 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
12,10 PLN
Do koszyka |
