- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Crystal Mind – ukojenie nerwów dla twojego dziecka >
Crystal Mind – ukojenie nerwów dla twojego dziecka
artykuł
Z czego mogą wynikać trudności w szkole?
Nie każde dziecko z łatwością przyswaja wiedzę. Głównymi przyczynami problemów w nauce są trudności w skoncentrowaniu się, zaburzenia uwagi, niekontrolowana impulsywność oraz nadpobudliwość psychoruchowa (całościowo określane jako zespół zaburzeń uwagi). Brak wytrwałości w działaniach wymagających zaangażowania umysłowego może nasilać się wraz z wiekiem i stopniowo powodować coraz większe utrudnienia w nauce. Objawy zespołu zaburzeń uwagi można ograniczyć, zapewniając dziecku podaż odpowiednich składników żywieniowych, w tym przede wszystkim: kwasów omega (wielonienasyconych kwasów tłuszczowych), witamin i minerałów.
Jakich składników żywieniowych brakuje naszym dzieciom?
Szczególny wpływ na prawidłowy rozwój umysłowy dziecka wykazują kwasy omega–3 oraz kwasy omega-6. To właśnie niedobór kwasów omega przyczynia się do trudności w koncentracji, impulsywności i nadpobudliwości psychoruchowej człowieka. Typowa polska kuchnia nie obfituje w potrawy, będące dobrym źródłem kwasów omega (ryby, owoce morza), dlatego też powinno się je uzupełniać suplementami diety.
Wspomniano już, że niezbędnymi dla prawidłowej pracy mózgu są dwa rodzaje kwasów omega: omega-3 (DHA, EPA) oraz omega-6 GLA. Nie bez znaczenia jest dobór odpowiednich proporcji pomiędzy odpowiednimi kwasami omega. Uznaje się bowiem, że korzystniejsza jest przewaga ilości EPA nad ilością DHA (wskazane jest, aby była ona jak największa).
Dlaczego kwasy omega-3 oraz omega-6 zwiększają koncentrację i ułatwiają panowanie nad emocjami?
Właściwości kwasów omega są bardzo cenione i coraz częściej wykorzystywane w medycynie. W zależności od rodzaju kwasu wyróżnia się nieco odmienne działania prozdrowotne.
- Kwasy omega-3
W przypadku kwasów omega-3, szczególną uwagę skupiają dwa kwasy: kwas dokozaheksaenowy (DHA) oraz kwas eikozapentaenowy (EPA).
Kwas DHA wpływa głównie na obniżenie poziomu triglicerydów (tłuszczy prostych), ale także normuje poziom serotoniny w mózgu (neuroprzekaźnika w układzie nerwowym). Niedobór serotoniny przyczynia się do rozwoju depresji i zachowań impulsywnych. Dlatego też, uważa się, że kwas DHA może mieć zastosowanie w leczeniu ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi), zapobieganiu impulsywności i ograniczaniu problemów z koncentracją.
|
