- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Zmęczona? Dodaj sobie Energii! >
Artykuł sponsorowany
14-03-2011
Zmęczona? Dodaj sobie Energii!
artykuł
Możesz mieć niedobór żelaza!
Organizm użytkuje żelazo do transportu życiodajnego tlenu do wszystkich swoich tkanek. Jednak wiele osób, szczególnie kobiet, dzieci osób starszych i sportowców nie otrzymuje takiej ilości żelaza, jaką rzeczywiście potrzebuje. Czy trudno Ci dotrwać do końca dnia?
Bardziej powszechne niż Ci się wydaje....
Czy wiesz, że bardzo dużo kobiet ma niedobór żelaza? Może to powodować, że czujesz się słaba, zmęczona, podenerwowana i ciężko Ci jest się skoncentrować. Inne objawy niskiego poziomu żelaza to cienie pod oczami, bóle głowy, blada cera oraz zwiększone zapotrzebowanie na sen.
Niedobór żelaza jest najbardziej powszechnym niedoborem składnika odżywczego na świecie. Ponieważ wyróżnia się wiele stopni niedoboru żelaza, nawet możesz nie być świadoma, że twój poziom żelaza jest niski. Osoby starsze, kobiety ciężarne, karmiące, kobiety miesiączkujące, sportowcy oraz wegetarianie mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Żelazo jest niezbędne
Ponieważ twój organizm nie jest w stanie produkować żelaza sam. Ty musisz go dostarczać przez codzienną dietę. Większość żelaza służy wytwarzaniu hemoglobiny -czerwonego barwnika krwi. Żelazo jest niezbędne w procesie dostarczania tlenu do organizmu.
Dostarczenie wystarczającej ilości żelaza jest bardzo trudne. Przyswajalność żelaza można poprawić, jedząc więcej owoców i warzyw bogatych w witaminę C. Niestety inne produkty spożywcze, np. otręby, mleko, czarna herbata i kawa, zaburzają wchłanianie żelaza.
- Często czujesz się apatyczna, słaba lub podenerwowana?
- Wyglądasz blado, nie masz apetytu, jesteś zmęczona?
- Często jest ci zimno?
- Masz łamiące się włosy i paznokcie?
- Jesteś w ciąży, karmisz piersią albo planujesz macierzyństwo?
- Straciłaś dużo krwi (w wyniku operacji, wypadku lub krwiodawstwa)?
- Jesteś wegetarianką?
|
Przeczytaj też
|
|
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe - składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu |
|
|
Jak wybrać najlepszy zestaw witaminowy dla ciężarnych i karmiących piersią? |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
FLORADIX ŻELAZO I WITAMINY TONIK BEZALKOHOLOWY, 250 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
35,42 PLN
Do koszyka |
FLORADIX KINDERVITAL DLA DZIECI TONIK BEZALKOHOLOWY, 250 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
32,29 PLN
Do koszyka |
BODYMAX PLUS 100 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
66,85 PLN
Do koszyka |
SOLGAR MALE MULTIPLE DLA MĘŻCZYZN 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
88,00 PLN
Do koszyka |
MULTI-TABS CLASSIC II 30 TABL. |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
18,25 PLN
Do koszyka |
