- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Wiosną rozpocznij swój nowy styl życia >
Monika Rola
14-03-2011
Wiosną rozpocznij swój nowy styl życia
porada
Z przyjemnością informujemy o nowym dziale Czytelni Domzdrowia.pl traktującym o dietach i zdrowej jakości życia. Przygotowujemy go dla Państwa we współpracy z www.fabrykadiet.pl.
Zapraszamy do lektury!
Wiosna przez każdego, od dziecka począwszy, kojarzona jest z nowym życiem, z tym, że przyroda ożywa, a i ludzie również stają się radośniejsi. Ta intuicyjna wiedza jest prawdziwa. Na wiosnę zmieniają się nieco czynności biochemiczne naszego organizmu i choć nie śpimy przez zimę to wiosną i tak budzimy się do życia.
Za ten fakt odpowiada szyszynka, ta część mózgu, która wytwarza
melatoninę - hormon snu. Światło słoneczne wpływa na nasze reakcje biochemiczne, również na produkcję melatoniny.
Poprzez światło słoneczne zmienia się również nasz metabolizm. Zimą jest on spowolniony, a wiosną wzrasta przez promienie słońca, które włączają i wyłączają białka oszczędzające energię. Są to białka, które reagują na zmiany energetyczne w organizmie. I jeśli "widzą", że dostarczane jest za mało pożywienia, za mało światła, za mało ciepła włączają tryb oszczędnościowy, czyli "gromadzą zapasy na czarną godzinę" oczywiście w postaci białej tkanki tłuszczowej. Tutaj właśnie tkwi odpowiedź na często zadawane pytanie typu: "tak mało jem a nie chudnę" czy "jem tyle co zwykle, a tyję".
Poprzez światło słoneczne zmienia się również nasz metabolizm. Zimą jest on spowolniony, a wiosną wzrasta przez promienie słońca, które włączają i wyłączają białka oszczędzające energię. Są to białka, które reagują na zmiany energetyczne w organizmie. I jeśli "widzą", że dostarczane jest za mało pożywienia, za mało światła, za mało ciepła włączają tryb oszczędnościowy, czyli "gromadzą zapasy na czarną godzinę" oczywiście w postaci białej tkanki tłuszczowej. Tutaj właśnie tkwi odpowiedź na często zadawane pytanie typu: "tak mało jem a nie chudnę" czy "jem tyle co zwykle, a tyję".
Warto wykorzystać wiosenny czas jako początek przemian, bo sprzyjają temu zarówno czynniki zewnętrzne, jak i nasze wnętrze. Jest to również dobry czas na rozpoczęcie edukacji dotyczącej odżywiania, odchudzania, diet i stylu życia.
Dieta nie może być beznadziejnym wysiłkiem okupionym nieprzyjemnościami i ciągłymi wyrzeczeniami. Dieta to model żywienia i styl życia razem wzięte. DIETOS oznacza sposób, w jaki żyjesz. Wielu moich pacjentów osiągnęło wymarzoną sylwetkę niejako przypadkiem. Skupili się na zrozumieniu i wcielaniu w życie zasad zdrowego racjonalnego odżywiania, a efekt normalizacji wagi przyszedł niepostrzeżenie.
Dążenie do dobrej sylwetki nie może być przykre. Dieta nie musi, a wręcz nie może, oznaczać głodzenia się.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER 60 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
74,63 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL FAT BINDER 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
74,90 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL CARB BLOCKER 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
78,52 PLN
Do koszyka |
APETYT STOP DOMOWA APTECZKA - 30 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
13,61 PLN
Do koszyka |
CITRIN 500, 30 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
24,84 PLN
Do koszyka |
