- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Jak ograniczyć kontakt z toksynami i omijać z daleka toksyczne substancje >
Agata Bereś
14-03-2011
Jak ograniczyć kontakt z toksynami i omijać z daleka toksyczne substancje
porada
Przedstawiamy garść istotnych informacji, jak w codziennym życiu zredukować ilość toksycznych substancji, które docierają do naszego organizmu.
1.
Jeśli możesz, zrezygnuj z dojazdów do pracy samochodem, ograniczysz choć trochę emisję spalin, wybierając środek komunikacji miejskiej.
2.
W słoneczny i ciepły dzień wybierz rower jako środek transportu lub po prostu idź do pracy piechotą.3.
Przebywaj jak najczęściej na świeżym powietrzu, ale z dala od dużego, zatłoczonego i zanieczyszczonego miasta, w weekend wybierz się na wycieczkę za miasto na łono natury.4.
Gdy remontujesz mieszkanie, w trakcie malowania, jak najczęściej wietrz pomieszczenia, staraj się unikać długotrwałego przebywania w świeżo pomalowanych pokojach.5.
Gdy uprawiasz własny ogródek działkowy (oczywiście z dala od ruchliwej drogi!) ogranicz stosowanie sztucznych nawozów, plony może i będą mniejsze, ale na pewno o wiele zdrowsze.6.
Nie nadużywaj niepotrzebnie antybiotyków, nie traktuj ich jako panaceum na wszelkie dolegliwości i infekcje górnych dróg oddechowych (szczególnie częsty nawyk wśród pacjentów w okresie jesienno-zimowym).7.
Nie zawsze "końska" dawka antybiotyku szybko postawi Cię na nogi w czasie infekcji. Czasem wystarczą leki dostępne bez recepty, domowe sposoby walki z przeziębieniem i choćby 1-dniowy urlop.8.
Czytaj uważnie etykiety na produktach żywnościowych, wybieraj produkty z minimalną zawartością substancji konserwujących i barwników syntetycznych. Pamiętaj - składniki danego artykułu spożywczego zawsze uszeregowane są według ich malejącej ilości (komponent, którego jest najwięcej znajduje się na początku składu)Do najbardziej niebezpiecznych dodatków do żywności, które najczęściej wywołują reakcje alergiczne i zatrucia należą:
- barwniki syntetyczne: E110 (żółcień pomarańczowa - obecna w żelach, marmoladach, gumach do żucia), E124 (czerwień koszenilowa - może znajdować się w budyniach, cukierkach owocowych), E133 (błękit brylantowy - obecny w warzywach konserwowych)
- konserwanty: E210 (kwas benzoesowy - może znajdować się w galaretkach, barwionych napojach bezalkoholowych), E 249 (azotyny potasu - używane są w trakcie peklowania wędlin), E220-228 (siarczyny - obecne m.in. w owocach kandyzowanych, czerwonym winie), glutaminian sodu i benzoesan sodu obecne w daniach typu "instant".
9.
Sprawdzaj uważnie daty przydatności do spożycia, niekiedy zbyt niska cena równa się krótkiej dacie ważności. Ale zdarza się również sytuacja odwrotna - zbyt długa data przydatności może sugerować duże stężenie substancji konserwujących.10.
Zrezygnuj z wysoce przetworzonej żywności, dań typu "fast food", "instant", popularnych zupek w proszku - pełno bowiem w nich szkodliwych barwników, konserwantów i soli.
|
Przeczytaj też
|
|
Wiosenne porządki... wszystko na temat oczyszczania organizmu |
|
|
Zioła oczyszczające organizm skutecznie |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
HERBATON 30 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
31,86 PLN
Do koszyka |
ALOES 100% SOK Z ALOESU 500 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
21,82 PLN
Do koszyka |
ALOES 100% SOK Z ALOESU Z MIĄŻSZEM 1000 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
37,75 PLN
Do koszyka |
SOLGAR KRZEM OCEANICZNY 50 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
53,00 PLN
Do koszyka |
SOLGAR BŁONNIK Z ŁUSEK BABKI PŁESZNIK 200 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
85,00 PLN
Do koszyka |
