- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Co na uciążliwe gazy jelitowe (wiatry)? >
Aleksandra Uruszczak
14-03-2011
Co na uciążliwe gazy jelitowe (wiatry)?
artykuł
Gazy w naszym przewodzie pokarmowym powstają w czasie pasażu spożytych przez nas posiłków i ich przetwarzania na energię. Każda osoba wytwarza i wydziela gazy. Jednak niektórzy mają większą tendencję, niż pozostali. W normalnych warunkach, gazy wydzielane są od 6 do 20 razy na dzień.
Z czego składają się "wiatry" gazy?
Produkowane przez nasz przewód pokarmowy gazy składają się z: tlenu, azotu, wodoru, dwutlenku węgla, siarkowodoru, amoniaku, metanu.Charakterystyczny zapach wydzielanych gazów najczęściej spowodowany jest przez związki takie jak: amoniak, siarkowodór czy metan.
Zapach wiatrów uzależniony jest od tego co spożywamy - nieprzyjemny może pochodzić od zjedzonego mięsa. Natomiast gazy po owocach i warzywach, najczęściej w ogóle nie pachną.
Co powoduje gazy?
- Połykanie powietrza - jeżeli połknęliśmy nadmiar powietrza i nie zostało ono zwrócone przez "odbicie", wtedy przechodzi przez cały przewód pokarmowy i jest wydzielane jako wiatry.
- Żywność i napoje - to czy dany posiłek lub napój będzie powodować powstawanie gazów jest bardzo indywidualne.
- Niektóre leki i suplementy diety.
- Zaparcia - mogą powodować wzdęcia.
- Choroby - takie jak choroba Crohn'a lub niedrożność jelit.
- Zmiany poziomu hormonów - u kobiet w drugiej połowie cyklu miesiączkowego następuje zwiększona tendencja do wzdęć.
Co na częste gazy (wiatry)?
Najprostszym sposobem na ustrzeżenie się przed wiatrami jest zmiana nawyków żywieniowych.
Jedzenie powodujące gazy to m.in.:
- fasola i rośliny strączkowe
- warzywa - kapusta, brukselka, kalafior, brokuły, szparagi, karczoch,
- owoce - np. melony, brzoskwinie, morele, banany,
- pszenica, otręby pszenne,
- napoje gazowane, piwo, czerwone wino,
- pokarmy tłuste i smażone,
- cukier i zamienniki cukru,
- mleko i produkty mleczne - szczególnie u osób nietrawiących laktozy,
- produkty spożywcze zawierające laktozę.
Może Twoje jelita są zestresowane?
|
Przeczytaj też
|
|
Koniec problemów z kolkami i wzdęciami, zarówno u dorosłych jak i u niemowląt |
|
|
Pytania i odpowiedzi dotyczące preparatu na wzdęcia – Espumisan |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
GASPERTIN WZDĘCIA 40 MG, 50 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
10,80 PLN
Do koszyka |
ULGIX WZDĘCIA 100 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
12,90 PLN
Do koszyka |
SIMETIGAST FORTE 240 MG 2 KAPSUŁKI |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
5,40 PLN
Do koszyka |
SIMETIGAST FORTE 240 MG 20 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
16,20 PLN
Do koszyka |
COLINOX, KROPLE DOUSTNE 20 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
29,16 PLN
Do koszyka |
