- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Czy można jeść i aktywnie chudnąć? >
Artykuł sponsorowany
14-03-2011
Czy można jeść i aktywnie chudnąć?
artykuł
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Czy zastanawiałeś się nad rozpoczęciem stosowania diety, jednak wizja przyrządzania niskokalorycznych posiłków ostudza Twoje zapały?
Dieta 5 - dniowa to idealne rozwiązanie Twoich problemów. Dieta 5 - dniowa to zestaw gotowych posiłków na 5 kolejnych dni, które pozwolą Ci szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy!
Dieta 5-dniowa jak to działa?
Proces odchudzania można przyrównać do rachunku zysków i strat. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje energii, którą czerpie ze spożytego pokarmu - główną rolę odgrywają tutaj cukry i tłuszcze. Jeśli całkowite dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię oznaczymy jako "zużycie" energii, natomiast ilość kalorii dostarczonej z pokarmem jako "zysk" energii, to proces przybierania na wadze i odchudzania możemy przedstawić w postaci prostego równania zwanego bilansem energetycznym:
bilans energetyczny = zysk - zużycie
bilans energetyczny = 0 oznacza, że dostarczamy tyle energii ile potrzebujemy - wszystkie dostarczone kalorie zostają zużyte,
bilans energetyczny > 0 oznacza, że dostarczamy więcej kalorii niż potrzebujemy - nadmiar kalorii zostaje odłożony w postaci tkanki tłuszczowej,
bilans energetyczny < 0 oznacza, że dostarczamy mniej kalorii niż potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania - wtedy brakującą ilość energii organizm czerpie ze swoich zapasów, czyli spala tkankę tłuszczową.
bilans energetyczny > 0 oznacza, że dostarczamy więcej kalorii niż potrzebujemy - nadmiar kalorii zostaje odłożony w postaci tkanki tłuszczowej,
bilans energetyczny < 0 oznacza, że dostarczamy mniej kalorii niż potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania - wtedy brakującą ilość energii organizm czerpie ze swoich zapasów, czyli spala tkankę tłuszczową.
Z powyższego równania wynika, że aby schudnąć należy uzyskać ujemny bilans energetyczny. Można tego dokonać poprzez zwiększenie zużycia swojej energii - np. poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne. Drugim sposobem jest zmniejszenie zysku energii, np. poprzez ograniczenia w naszej diecie. Dlatego wszyscy, którym udało się trwale i skutecznie schudnąć wiedzą, że podstawę odchudzania powinna stanowić zrównoważona dieta ubogoenergetyczna, czyli dostarczająca mniej kalorii niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie na energię, jednak zawierająca wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety codzienne komponowanie i własnoręczne przygotowywanie posiłków zgodnych z powyższymi założeniami może być trudne i czasochłonne. Dlatego bardzo wiele osób rezygnuje ze stosowania tego skutecznego sposobu odchudzania.
Dla osób, które pragną schudnąć poprzez stosowanie odpowiedniej zrównoważonej, ubogoenergetycznej diety, stworzona została Dieta 5 - dniowa.
Dieta 5 - dniowa to gotowy plan Twojego odchudzania.
Dieta 5 - dniowa to ubogoenergetyczne, a równocześnie dostarczające niezbędnych składników odżywczych, posiłki na cały dzień:
1. Śniadanie - Musli lub Koktajl
Na początek dnia porcja musli, dostarczająca około 227 kcal. Natomiast koktajl to ok. 200 kcal.
2. Przekąska - Pyszny Batonik.
Jeden batonik to ok. 221 kcal. Przekąska ta dostarcza odpowiednią porcję energii w przerwie między śniadaniem a obiadem.3. Obiad - Dieta 5 - dniowa to jedyna gotowa dieta z obiadem
Wykwintna Dieta powinna składać się ze Smakowitego Obiadu. Gorące dania w Diecie 5-dniowej mają smaki: makaron z grzybami, zupa minestrone oraz omlet. Tylko 286 kcal.Warzywa, które możesz samemu przygotować będą doskonałym uzupełnieniem.
4. Podwieczorek - Budyń o smaku truskawkowym i czekoladowym.
Zwalczy wieczorny głód i zapewni spokojny sen. Jeden budyń to około 107 kcal.5. Między posiłkami - Bulion o smaku warzywnym lub pomidorowym.
Jeden bulion dostarcza około 16 kcal i stanowi doskonałe uzupełnienie Gorącego Obiadu.Dieta 5 dniowa dostarcza ok. 860 kcal dziennie. 
Nowa, udoskonalona dieta 5-dniowa
Dieta 5 - dniowa zmieniła swój skład! W nowym zestawie mamy nowe oraz większe dania obiadowe, natomiast mniejszą ilość bulionów. Nowa dieta 5 - dniowa ma polepszone walory smakowe. Posiłki pozbawione zostały również aspartamu jako substancji słodzącej.
Zawartość zestawu nowej diety 5-dniowej:
- 2 musli 42 g,
- 3 koktajle 27 g o smaku: waniliowym, owoców leśnych,
- 5 batoników zastępujących posiłek o smakach: orzechowy 58 g, czekoladowy 58 g, karmelowy,
- 5 bulionów 7 g: kompozycja warzywna i pomidorowa,
- 5 gorących dań o smakach : makaron z grzybami, zupa minestrone, omlet,
- 5 budyniów 19 g: smak truskawkowy i czekoladowy.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
DIETA 5-DNIOWA (810 kcal) - KOMPLETNY ZESTAW DAŃ ZASTĘPUJĄCY CODZIENNE POSIŁKI |
||
|
Dostępny od ręki
|
103,36 PLN
Do koszyka |
GLUCONORM 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
31,54 PLN
Do koszyka |
OLIMP THERM LINE S, 60 KAPSUŁEK DATA WAŻNOŚCI LIPIEC 2012 |
||
|
Dostępny od ręki
|
42,79 PLN
Do koszyka |
CHITININ EXTRA 48 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
52,81 PLN
Do koszyka |
DR IRENA ERIS BODY ART - TRICELLUX TRÓJAKTYWNY KREM ANTYCELLULITOWY 200 ML + BODY ART REGENERUJĄCY KREM ANTI - AGING DO DŁONI W PREZENCIE |
||
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
75,69 PLN
Do koszyka |
