- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Zgaga - piekący problem, co zrobić, by się go pozbyć >
Aleksandra Uruszczak
14-03-2011
Zgaga - piekący problem, co zrobić, by się go pozbyć
artykuł
Czym jest zgaga
Zgaga (ang. heartburn) potocznie oznacza nieprzyjemne bolące i piekące uczucie za mostkiem. Dotyka wiele osób - niektórych tylko sporadycznie, innych bardzo często. Najczęściej pojawia się po sutym, obfitym w tłuszcze posiłku. Może wystąpić też po spożyciu alkoholu, paleniu papierosów lub bez konkretnej przyczyny.
Mechanizm powstawania zgagi
Dolny zwieracz przełyku znajduje się tuż nad żołądkiem. Narząd ten wydziela tzw. sok żołądkowy - czyli mieszaninę różnych substancji umożliwiających trawienie. Jest tam m. in. kwas solny o bardzo niskim pH wynoszącym około 2. Tak niski odczyn pH jest niezbędny w procesie trawienia, ale równocześnie powoduje, że kwas solny jest bardzo "żrący", a w skutek tego niebezpieczny. Oczywiście w prawidłowych warunkach żołądek dzięki swojej budowie jest odporny na działanie kwasu solnego. Nie dotyczy to jednak przełyku, który ma bardziej delikatną budowę i w kontakcie z kwasem solnym ulega podrażnieniu. Dolny zwieracz przełyku w prawidłowych warunkach nie dopuszcza, by treść żołądka przedostawała się do przełyku. Czasami jednak ten mechanizm zawodzi i przełyk jest narażony na kontakt z kwasem solnym. Dochodzi do jego podrażnienia, co daje uczucie bólu, pieczenia, palenia.
Czynniki przyczyniające się do powstawania zgagi:
Jak często masz zgagę
- spożywanie obfitych, tłustych posiłków
- przejadanie się
- spożywanie ostrych przypraw
- spożywanie alkoholu
- picie mocnej kawy lub herbaty
- picie gazowanych napojów
- palenie papierosów
- nadwaga
- ciąża
- stres
Jak często masz zgagę
Jeżeli zgaga zdarza się sporadycznie - prawdopodobnie jest to efekt przejedzenia lub wpływ jednego z czynników wymienionych powyżej. Jeżeli natomiast cierpimy z jej powodu częściej niż dwa razy w tygodniu - koniecznie należy udać się do lekarza. Zgaga może być objawem poważnej i groźnej choroby - np. raka żołądka, choroby refluksowej przełyku czy przepukliny rozworu przełykowego przepony. W celu wykluczenia tych chorób konieczne są specjalistyczne badania zlecane przez lekarza.
Zanim sięgniesz po leki - kilka sposobów, dzięki którym można zapobiec zgadze
Leki dostępne w aptece, pomocne w walce ze zgagą
- Umiarkowanie w jedzeniu - unikając przejadania się prawdopodobnie uchronimy się przed zgagą. Zamiast 3 dużych posiłków, lepiej zjeść 5 lub nawet 6 mniejszych. Dobrze jest też zrezygnować z nadmiaru tłuszczu, ostrych przypraw oraz gazowanych napojów. Ostatni posiłek powinien być zjedzony co najmniej na 2 godziny przed pójściem spać.
- Zachowanie w trakcie i po posiłku - jedzenie należy spożywać w spokojnej atmosferze, w pozycji siedzącej - nigdy w leżącej. Po posiłku najlepiej przejść się przez ok. 10 minut, lub przynajmniej spokojnie posiedzieć, lecz nigdy nie kłaść się do łóżka. Pozycja leżąca sprzyja cofaniu się treści żołądka do przełyku i wywoływaniu tym samym zgagi.
- W czasie snu, w nocy - jeżeli zgaga męczy nas nocą, dobrze jest spać z uniesioną głową. W tym celu wystarczy podłożyć sobie dodatkową poduszkę pod głowę i górną część pleców.
- Unikanie alkoholu i tytoniu - spożywanie alkoholu może powodować uczucie zgagi, tak samo jak i palenie papierosów. Warto więc zrezygnować z tych używek.
- Nadwaga - niestety zbędne kilogramy mogą przyczyniać się do powstawania zgagi. Dlatego należy dbać o prawidłową masę ciała.
Leki dostępne w aptece, pomocne w walce ze zgagą
Obecnie istnieje szeroka gama preparatów, dostępnych bez recepty, stosownych w celu zwalczenia zgagi. Generalnie leki te można podzielić na dwie grupy:
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
GASTAL O SMAKU MIĘTOWYM 24 TABLETKI DO SSANIA |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
6,80 PLN
Do koszyka |
MANTI SMAK MIĘTOWY 10 TABLETEK DO SSANIA |
||
|
Dostępny od ręki
|
4,86 PLN
Do koszyka |
MANTI SMAK MIĘTOWY 30 TABLETEK DO SSANIA |
||
|
Dostępny od ręki
|
10,91 PLN
Do koszyka |
MAALOX 20 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
5,40 PLN
Do koszyka |
GEALCID, 40 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
15,77 PLN
Do koszyka |
