- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Jak dbać o zdrowie stawów? >
Paulina Oszajca
14-03-2011
Jak dbać o zdrowie stawów?
artykuł
Stawy są najbardziej podatnym na zużycie elementem narządu ruchu. Nadmierna eksploatacja przy intensywnym treningu, zmiany związane z wiekiem lub nadwaga mogą przyspieszyć "zużycie" chrząstki stawowej. Czy można temu zaradzić?
Dlaczego odczuwamy bóle w stawach?
Zdrowa chrząstka stawowa ma gładką, szklistą powierzchnią i około 2-7mm grubości. Nadmierne obciążenie powoduje rozmiękczenie i obrzęk oraz zmniejszenie sprężystości stawu. Prowadzi to do degradacji chrząstki i stopniowego odsłaniania kości, które trąc o siebie mogą wywołać zmiany deformacyjne. Podobny proces zachodzi u osób starszych. Powierzchnia chrząstki żółknie i staje się matowa oraz podatna na ucisk i mikropęknięcia. W obu przypadkach w stawie rozwija mniej lub bardziej nasilony proces zapalny, którego konsekwencją jest zmiana składu płynu stawowego i utrata jego właściwości.
Następstwem tego typu zmian jest szereg objawów:
- ból w obrębie stawu, szczególnie w trakcie ruchu,
- zmniejszenie zakresu ruchów,
- niekiedy słyszalne trzeszczenie i odczucie przeskakiwania stawu przy ruchu,
- opuchlizna stawu na skutek procesów zapalnych,
- zniekształcenie obrysów stawów,
- poranna sztywność stawów.
Co przyczynia się do pogorszenia kondycji stawów?
Przeciążenia i mikrourazy, powstające na powierzchni chrząstki, inicjują procesy zapalane w obrębie stawu. Ich powstanie może przyspieszać:- nadwaga (szczególnie cierpią przy tym stawy kolanowe),
- mała aktywność fizyczna (łatwiej ulec kontuzji, nawet podczas wykonywania prostych czynności). Dodatkowo chrząstka nie jest ukrwiona, więc substancje odżywcze są dostarczane z płynu stawowego przy pomocy "wpompowywania" ich do chrząstki podczas ruchu stawów. Aktywność fizyczna przyczynia się więc do lepszego odżywienia chrząstki,
- nadmierna aktywność fizyczna (sporty ekstremalne, intensywne treningi) lub brak odpowiedniego przygotowania (rozgrzewki). Szczególnie u osób, które doznały urazu w przeszłości (skręcenia, uderzenia, zwichnięcia) mogą rozwijać się zmiany, prowadzące do tzw. chorób zwyrodnieniowych,
- zmiany związane z wahaniami stężeń hormonów tarczycy (przy niedoczynności tarczycy), płciowych (w okresie menopauzy),
- niektórymi chorobami metabolicznymi (np. cukrzyca),
- naturalnie występującymi procesami degeneracyjnymi, związanymi ze starzeniem się organizmu.
Jakie są skutki pogorszenia kondycji stawów?
Najczęściej diagnozowanym schorzeniem obejmującym stawy jest choroba zwyrodnieniowa stawów (dotyczy ponad 50% osób po 50. roku życia). Upośledzenie funkcji połączenia stawowego wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym błony maziowej stawu. Oprócz uporczywych dolegliwości bólowych, osoby cierpią z powodu ograniczonej sprawności, prowadzącej z czasem do trwałego kalectwa.Jak leczymy dolegliwości ze strony stawów?
W zależności od diagnozy lekarz przepisze odpowiedni zestaw leków. Celem leczenia jest uśmierzenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego w stawie. Kolejne działania mają na celu przywrócenie albo poprawę ruchomości stawu. W tym celu stosuje się:- leki przeciwzapalne i przeciwbólowe - są to środki szybkodziałające w postaci preparatów miejscowych (maści i żele np. Voltaren, Ketonal Lek, Naproxen) i doustnych (np. Ketonal, DicloDuo, Arthrotec, Encorton),
- preparaty modyfikujące przebieg choroby. Są to środki długodziałające takie jak siarczan glukozaminy, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny, ekstrakty awokado, soi oraz wyciąg z imbiru lub dzikiej róży. Są dostępne w postaci preparatów doustnych (np. Arth-3 Plex, Arthro-Protect, Doppelherz Aktiv na Stawy, Litozin Forte, Zinaxin Rebuild) lub kremów (np.ArthroStop krem, Bio-glukozamina + MSM krem),
- iniekcje dostawowe z kortykosterydami oraz substancjami poprawiającymi metabolizm chrząstki - hialuronian, siarczan chondroityny (np.Hyalgan, Synvisc),
- równolegle stosuje się specjalne ćwiczenia oraz dietę, mające na celu wyrównanie wagi przy otyłości.
- z innych metod stosuje ciepłe okłady lub krioterapię (leczenie zimnem), lecznicze kąpiele solankowe, borowinowe, naświetlania, elektroterapię etc.,
- przy nieskuteczności w/w metod lub poważnego uszkodzenia stawu stosuje się leczenie chirurgiczne, obejmujące odtworzenie chrząstki, wymianę całego stawu albo usztywnienie stawu w jednej pozycji. Protezy wykonuje się ze specjalnych tworzyw sztucznych i metalu.
mgr farm. Paulina Oszajca
Spodobał Ci się artykuł?
Chcesz wiedzieć więcej?
Dowiedz się więcej z darmowego Poradnika Domzdrowia.pl
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
HYALDIET PŁYN 14 FIOLEK PO 10 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
49,00 PLN
Do koszyka |
VITAL3 KROPLE KOLAGEN NOWEJ GENERACJI NA 6 TYGODNI KURACJI |
||
|
Dostępny od ręki
|
119,90 PLN
Do koszyka |
ORTON 30 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
23,33 PLN
Do koszyka |
ORTON 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
43,85 PLN
Do koszyka |
ACTISTAV 1,5 G, 20 TABLETEK MUSUJĄCYCH |
||
|
Dostępny od ręki
|
39,42 PLN
Do koszyka |
