- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Antyoksydanty i ich rola w zachowaniu młodości i zdrowia >
Dorota Gruszka
14-03-2011
Antyoksydanty i ich rola w zachowaniu młodości i zdrowia
artykuł
Zachodzące w organizmie człowieka przemiany metaboliczne generują każdego dnia tak zwane wolne rodniki tlenowe. Te bardzo aktywne cząsteczki spełniają ważną rolę w organizmie: biorą udział w prawidłowej reakcji zapalnej, odpowiadają za przekazywanie sygnałów między komórkami.
Jednak produkowane w nadmiernych ilościach stają się zagrożeniem. Na straży przed ich szkodliwym działaniem stoją naturalne systemy antyoksydacyjne, jak pewne enzymy, aminokwasy, hormony.
Zadaniem antyoksydantów (zwanych również przeciwutleniaczami) jest przeprowadzanie tych reaktywnych form tlenu w formy nieaktywne lub hamowanie ich powstawania.
Jakie zagrożenie stanowią wolne rodniki?
Działanie wolnych rodników nie jest odczuwalne natychmiast, ponieważ powodują one zmiany na poziomie pojedynczych komórek i materiału genetycznego. Utleniają białka, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i zaburzają ich funkcje.
Narażenie każdego dnia na działanie tych reaktywnych związków może przyczynić się z czasem do rozwoju:
- choroby nowotworowej,
- chorób oczu (zaćma, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej),
- schorzeń serca i naczyń krwionośnych (miażdżyca, zawał serca, udar mózgu),
- cukrzycy,
- chorób zwyrodnieniowych i zapalnych stawów,
- chorób neurodegeneracyjnych jak choroba Alzheimera.
Kiedy zadbać o dodatkową ochronę organizmu?
Przy zbilansowanej diecie i zdrowym stylu życia system antyoksydacyjny organizmu jest w stanie zniwelować szkodliwe działanie reaktywnych form tlenu. Jednak z wiekiem naturalna ochrona słabnie. Stres oksydacyjny, czyli stan gdy "agresywne" cząsteczki tlenowe obejmują przewagę nad systemem antyoksydacyjnym organizmu, nasila dodatkowo:
- palenie papierosów,
- nadużywanie alkoholu,
- zanieczyszczenie powietrza,
- promieniowanie słoneczne, promieniowanie rentgenowskie,
- pokarm bogaty w tłuszcze trans (margaryna, słodycze, frytki),
- niektóre leki: przeciwdepresyjne, antykoncepcyjne, steroidy.
Antyoksydanty "w tabletkach" - ich rola i wykorzystanie
Główne zadanie antyoksydantów to unieszkodliwianie wolnych rodników tlenowych. Im mniej szkodliwych cząsteczek, tym mniejsze ryzyko uszkodzenia komórek czy materiału genetycznego. Dostarczane w odpowiednich dawkach antyoksydanty zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów, ochraniają wrażliwą tkankę nerwową, łagodzą skutki stresu, wspomagają układ odpornościowy.
Antyoksydanty chronią nienasycone kwasy tłuszczowe przed utlenianiem przez co zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Odgrywają znaczącą rolę w zapobieganiu powikłaniom cukrzycy, ponieważ ograniczają szkodliwe działanie wysokiego stężenia glukozy we krwi. Doustne przyjmowanie antyoksydantów przyczynia się również do poprawy wyglądu i stanu skóry. Substancje stanowiąc wewnętrzną osłonę przeciwsłoneczną zapobiegają uszkodzeniom skóry przez promieniowanie UV.
Sprawny system antyoksydacyjny to jedna z tajemnic długowieczności.
Zapobiegając uszkodzeniu różnych struktur i utlenieniu związków ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, spowalnia się zespół zmian starczych. Przeciwutleniacze zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu, obniżają poziom cholesterolu.Największą rolę w przeciwdziałaniu uszkodzeniom wolnorodnikowym pełnią witaminy i pewne substancje pochodzenia roślinnego. Wszystkim przypisuje się rolę ochronną w zapobieganiu wymienionym schorzeniom, jednak niektóre mają dodatkowe znaczenie.
1) Witaminy
Wśród witamin najważniejszą rolę w ochronie przed wolnymi rodnikami przypisuje się witaminie C i E. Działanie przeciwutleniające wykazuje również beta-karoten (prekursor witaminy A). Zwiększona dawka witamin w diecie hamuje rozwój miażdżycy oraz zapobiega rozwojowi choroby niedokrwiennej serca. Regularne dostarczanie do organizmu witaminy C zmniejsza ryzyko powstawania różnych nowotworów, a zwłaszcza żołądka i przełyku.
Witamina E wzmacnia układ odpornościowy organizmu, łagodzi stany alergiczne i przebieg astmy oskrzelowej.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
DECLARE AGE CONTROL AMPUŁKI REGENERUJĄCE 7 X 2,5 ML 547 |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
83,03 PLN
Do koszyka |
DECLARE SKINATURA KREM PRZECIWZMARSZCZKOWY 50 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
132,23 PLN
Do koszyka |
DECLARE VITA MINERAL KREM SPORT 50 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
106,89 PLN
Do koszyka |
DECLARE VITA MINERAL 24 H KREM PRZECIWZMARSZCZKOWY 50ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
152,80 PLN
Do koszyka |
DECLARE SKINATURA ELIKSIR LIFTINGUJĄCO - REGENERUJĄCY 30 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
143,79 PLN
Do koszyka |
