- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Dlaczego warto zażywać probiotyki? >
Patrycja Jankowska
14-03-2011
Dlaczego warto zażywać probiotyki?
artykuł
Naturalna flora fizjologiczna jest niezwykle ważna dla zachowania naszego zdrowia w dobrej kondycji. Ostatnio coraz bardziej podkreśla się rolę probiotyków w prewencji niektórych chorób m.in, alergii pokarmowej.
Czym są probiotyki, prebiotyki oraz synbiotyki?
Pojęcie "probiotyk" pochodzi z greckiego "pro bios", co oznacza "dla życia". Jako probiotyki określa się specyficzne, wyselekcjonowane szczepy mikroorganizmów, które działają dobroczynnie na nasz organizm, dzięki temu, że poprawiają stan zdrowia lub ograniczają ryzyko wystąpienia chorób.
Prebiotyki to nietrawione przez nasz organizm substancje (zwykle węglowodany), będące pożywką dla mikroorganizmów. Prebiotyki selektywnie stymulują wzrost i rozwój probiotyków, a tym samym wzmacniają efekt terapeutyczny. Najczęściej stosowanymi prebiotykami są oligosacharydy, np. inulina oraz fruktooligosacharydy naturalnie zawarte w roślinach, takich jak szparagi, karczochy, cykoria, cebula.
Synbiotyki stanowią połączenie probiotyku z prebiotykiem - tzw. 2 w 1 - dostajemy bowiem pożywkę oraz "dobre bakterie", które na szybko na niej rosną.
Które bakterie są "dobre" i dlaczego?
W naszym organizmie, zarówno na skórze jak i wewnątrz ustroju posiadamy 2 kg bakterii. Gdybyśmy się ich pozbyli, umarlibyśmy. Wśród nich są te potrzebne, dobroczynne, niepatogenne, które są niezbędne dla utrzymania równowagi procesów zachodzących w naszym organizmie, jak i te które mogą okazać się szkodliwe, a nawet chorobotwórcze. Obok skóry największym "magazynem" bakterii w naszym organizmie jest przewód pokarmowy, a szczególnie jelito grube.
Mikroflora przewodu pokarmowego zawiera zarówno bakterie niepożądane (np. bakterie gnilne) jak i bakterie pożądane (fermentacji mlekowej). Do tych dobrych bakterii, czyli probiotycznych, których działanie wpływa korzystnie na nasz ustrój zalicza się następujące szczepy bakterii kwasu mlekowego i bifidobakterie:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Lactobacillus paracasei
- Lactobacillus reuterii
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium longum
- Saccharomyces boulardii
Szczepy te określane są jako dobre bakterie, gdyż ich odpowiednia, zrównoważona ilość jest niezbędna do :
- prawidłowej pracy jelit
- stymulacji układu odpornościowego
- tworzenia naturalnej linii obronnej w przewodzie pokarmowym, która chroni przed zasiedleniem chorobotwórczych bakterii
- trawienia związków trudno bądź wcale nie przyswajanych przez człowieka, jak np. laktozy
- syntezy niektórych witamin, m.in. K, B, PP
- wchłaniania cennych składników mineralnych, które są niezbędne dla prawidłowego wyglądu naszej skóry
Gdzie można znaleźć probiotyki?
|
Przeczytaj też
|
|
Co należy brać pod uwagę przy doborze leku osłonowego (probiotyku) do antybiotyku? |
|
|
Zażywasz antybiotyk? Weź synbiotyk! |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
DUO-LACTIL 20 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
20,52 PLN
Do koszyka |
DUO-LACTIL JUNIOR 20 SASZETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
11,90 PLN
Do koszyka |
BIO-TURA PROBIOTYK 60 KAPSUŁEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
51,62 PLN
Do koszyka |
DICOFLOR 60 10 SASZETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
24,52 PLN
Do koszyka |
SOLGAR JELITOWA FLORA BAKTERYJNA KAPS. 60 SZT |
||
|
Dostępny od ręki
|
58,00 PLN
Do koszyka |
