- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Czy PMS można leczyć? >
Zespół napięcia przedmiesiączkowego może skutecznie popsuć nastrój i samopoczucie niejednej kobiecie. Jednak współczesna medycyna zna dziś szereg różnych sposobów radzenia sobie z tą przykrą dolegliwością. Od nieprzyjemnych objawów pomogą uwolnić się zarówno leki dostępne w aptece bez recepty, jak również zmiana trybu życia.
W zależności od pojawiających się symptomów PMS możemy sięgnąć po:
preparaty witaminowo-mineralne
zawierające magnez, potas, wapń; np. ASPARGIN, MAGNEFAR, MAGLEK, MAGNOKAL, CALCENATO, OSTEODIAG. Wapń zmniejsza skurcze macicy, które często powodują bóle brzucha, potas hamuje zatrzymanie wody w organizmie, która jest przyczyną obrzęków, a magnez zmniejsza napięcie mięśni i uodparnia na stres.
Ważna jest również podaż witaminy B6 - zwiększa wchłanianie magnezu, a także wpływa na produkcję serotoniny. Zawarta jest w większości preparatów, posiadających w składzie sole magnezu.
Ważna jest również podaż witaminy B6 - zwiększa wchłanianie magnezu, a także wpływa na produkcję serotoniny. Zawarta jest w większości preparatów, posiadających w składzie sole magnezu.
leki uspokajające, eliminujące stany napięcia nerwowego niepokoju, ułatwiające zasypianie, wyciszające
np. PERSEN, KALMS, BENOSEN, NERVOMIX (w składzie zawierają wyciąg z ziela melisy, szyszek chmielu, korzenia kozłka lekarskiego o udowodnionym działaniu uspokajającym). Warto również zwrócić uwagę na płynny specyfik HAPPY TONIC, zawierający wyciąg z szafranu o udowodnionym działaniu przeciwdepresyjnym, pozytywnie wpływającym na nastrój. Pomocne mogą okazać się też preparaty z Inozytolem (np. Inozytol działające odprężająco.leki przeciwbólowe; zawierające w składzie ibuprofen w zwiększonej dawce
np. NUROFEN FORTE, IBUPROM MAX, IBALGIN MAXI.Alternatywą mogą być leki z paracetamolem i dodatkową zawartością kofeiny i kodeiny, które potęgują siłę działania leczniczego, np. SARIDON, CEFALGIN, ANTIDOL, SOLPADEINE (dostępny również w postaci tabletek musujących).
leki rozkurczowe
eliminujące skurcze w obrębie jamy brzusznej i mięśni macicy; zawierające chlorowodorek drotaweryny- tabletki NO-SPA lub butylobromek hioscyny - BUSCOPAN.preparaty z olejem z wiesiołka, będącym źródłem kwasów Omega-6
które również mogą łagodzić objawy PMS, regulować gospodarkę hormonalną, np. LONGVIT, OEPAROL FEMINA.preparaty roślinne na bazie wyciągu z owoców niepokalanka mnisiego
np. tabletki CASTAGNUS, MASTODYNON N. Wskazaniem do ich stosowania są wszelkie zaburzenia cyklu miesięcznego, nadmierne krwawienia, bolesne menstruacje, jak również zespół napięcia przedmiesiączkowego. Leki te łagodzą zarówno dolegliwości fizyczne jak i psychiczne, towarzyszące PMS.Skuteczność tego typu preparatów opiera się na długotrwałym stosowaniu, najczęściej po 1 tabletce przez 90 kolejnych dni. Choć niekiedy efekty można zauważyć już po pierwszym miesiącu.
Alternatywne sposoby radzenia sobie z PMS...
W celu złagodzenia przykrych objawów napięcia przedmiesiączkowego można nieco zmodyfikować swój codzienny jadłospis, wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe. Oto kilka istotnych rad, jak właściwie skomponować dietę, aby pomogła złagodzić PMS:
Jedz minimum 5-6 małych posiłków dziennie
Wybieraj produkty bogate w błonnik, np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, kukurydziane, kasze, ciemny ryż. Ich spożywanie reguluje trawienie, rytm wypróżnień, a przy tym daje uczucie sytości. Jest to istotne przy powtarzających się napadach głodu, towarzyszących PMS.Warto zadbać o odpowiednią podaż witamin z grupy B
Szczególnie witaminy B6, witaminy A i D (owoce i warzywa), a także minerałów: magnezu, wapnia (produkty mleczne, drób, czekolada, kakao);
|
Przeczytaj też
|
|
Co każda kobieta powinna wiedzieć o PMS? |
|
|
Zespół napięcia przedmiesiączkowego – jak sobie z nim radzić? |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
HUGO BOSS PURE PURPLE DEZODORANT SPRAY 150ML |
||
|
Wysyłamy od 5-10 dni
|
103,94 PLN
Do koszyka |
HUGO BOSS IN MOTION DEZODORANT SPRAY 150ML |
||
|
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
76,26 PLN
Do koszyka |
HUGO BOSS XX WOMAN DEZODORANT ROLL-ON 50ML |
||
|
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
79,70 PLN
Do koszyka |
KENZO FLOWER BY KENZO DEZODORANT SPRAY 150ML |
||
|
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
99,26 PLN
Do koszyka |
HUGO BOSS HUGO ELEMENT DEZODORANT SPRAY 150ML |
||
|
|
Wysyłamy od 3-5 dni
|
83,15 PLN
Do koszyka |
