- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Nieświeży oddech sprawił, ze masz kompleksy? Możesz temu zaradzić! >
Karol Jędrejko
14-03-2011
Nieświeży oddech sprawił, ze masz kompleksy? Możesz temu zaradzić!
artykuł
Prezentujemy kolejną część artykułu dotyczącego wstydliwego problemu nieświeżego oddechu!
Nieświeży oddech dla wielu osób stanowi problem - pogarsza wzajemne relacje i kontakty w pracy czy w szkole), utrudnia życie towarzyskie i nawiązywanie nowych znajomości, jest przyczyna wielu kompleksów - sprawia, że jesteśmy wstydliwi i nieśmiali. Często osoby z nieświeżym oddechem nie odczuwają przykrego zapachu ze swoich ust, a przez to są nieświadome swojego problemu.
Nieświeży oddech dla wielu osób stanowi problem - pogarsza wzajemne relacje i kontakty w pracy czy w szkole), utrudnia życie towarzyskie i nawiązywanie nowych znajomości, jest przyczyna wielu kompleksów - sprawia, że jesteśmy wstydliwi i nieśmiali. Często osoby z nieświeżym oddechem nie odczuwają przykrego zapachu ze swoich ust, a przez to są nieświadome swojego problemu.
Jak sobie radzić z nieświeżym oddechem?
Przede wszystkim należy zadbać o higienę jamy ustnej:
- zęby należy szczotkować dokładnie i regularnie (najlepiej po każdym posiłku)
- szczoteczkę do zębów wymieniać raz na 1-2 miesiące
- używać nici dentystycznych, które pomogą usunąć resztki pokarmu pozostające miedzy zębami
- usuwać nalot z powierzchni języka przy pomocy: zwykłej szczoteczki do zębów, plastikowej łyżeczki lub specjalnych skrobaczek
- stosować płyny do płukania jamy ustnej
- dopilnować regularnych wizyty u stomatologa (kontrola jamy ustnej pozwoli wykryć i wyeliminować choroby dziąseł, próchnicę zębów oraz kamień i osad nazębny, które są potencjalnym źródłem nieprzyjemnego zapachu z ust)
- zadbać o higienę protez zębowych
Oprócz właściwej higieny jamy ustnej, ważne są zalecenia dietetyczne, które obejmują:
- unikanie warzyw i przypraw, które mogą powodować nieświeży oddech (cebula, czosnek, kapusta, curry)
- picie jogurtu naturalnego - zawarte w nim bakterie zmniejszają nieprzyjemną woń oddechu
- unikanie alkoholu
- ograniczenie ilości kawy wypijanej w ciągu dnia
- rzucenie palenia papierosów
- zwiększenie spożycia marchwi i selera - hamują tworzenie płytki nazębnej
- odpowiednią podaż płynów, zwłaszcza wody mineralnej, aby zachować przez cały czas wilgotne usta - uchroni to przed ich wysychaniem
Które zioła pozwolą zamaskować nieprzyjemny zapach z ust?
Niektóre rośliny i przyprawy ze względu na swój intensywny i przyjemny aromat można wykorzystać w celu stłumienia cuchnącego oddechu. Osobom borykającym się z problemem nieświeżego oddechu można polecić:
- żucie liści pietruszki, koperku lub mięty
- jako dodatek do potraw stosować pietruszkę, koperek lub bazylię oraz przyprawy np. imbir, cynamon
- liście mięty - zalać wrzącą wodą i pić jako herbatkę
|
Przeczytaj też
|
|
Czy Twój oddech znów sprawił, ze ludzie Cię unikają? Dowiedz się, jakie s przyczyny nieświeżego oddechu. |
|
|
Co robić, kiedy męskie włosy wypadają? |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
CETAPHIL MD DERMOPROTEKTOR BALSAM DO TWARZY I CIAŁA 250 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
36,00 PLN
Do koszyka |
SVR CLAIRIAL KREM SPF 50 + 30 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
103,01 PLN
Do koszyka |
SVR RUBIALINE KREM SPF 50+ - 50 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
89,18 PLN
Do koszyka |
BIOVAX MED DERMOEMULSJA 2 W 1 DO MYCIA CIAŁA I WŁOSÓW 200 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
28,00 PLN
Do koszyka |
AA THERAPY KOBIETA DOJRZAŁA - KREM UJĘDRNIAJĄCY POD OCZY I NA POWIEKI 30 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
36,65 PLN
Do koszyka |
