- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Dobroczynna rola potasu dla serca >
Autor
14-03-2011
Dobroczynna rola potasu dla serca
artykuł
Potas - pierwiastek życia, odgrywa kluczową rolę dla pracy serca, mięśni i układu nerwowego. Ten ważny minerał gromadzi się w komórkach organizmu i uczestniczy tam w wielu procesach metabolicznych. Jest potrzebny między innymi do syntezy białek i przemian cukrów.
Potas obok sodu, reguluje przekazywanie sygnałów między komórkami nerwowymi. Zapewnia również przekazanie informacji o skurczu do mięśni. Dodatkowo dzięki niemu w włóknach mięśniowych wytwarza się energia do wykonania pracy. Serce jako mięsień również podlega regulacji. Dlatego odpowiedni poziom potasu jest niezbędny do miarowej pracy serca.
Potas ochrania układ krążenia
Oprócz bezpośredniego wpływu na pracę serca, potas działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Zwiększa wydalanie sodu przez nerki, tym samym regulując poziom wody w organizmie. Chroni to przed rozwojem nadciśnienia tętniczego. Dodatkowo potas hamuje zlepianie się płytek krwi w świetle naczyń i zmniejsza produkcję szkodliwych wolnych rodników tlenowych. Zapobiega tym samym uszkodzeniom naczyń krwionośnych, rozwojowi procesów miażdżycowych. Naczynia pozostają dłużej elastyczne, serce jest właściwie dokrwione i nie musi przepompowywać nadmiernej ilości krwi.
Potas nie leczy, ani nie zapobiega chorobom serca. Ale jego prawidłowe stężenie jest konieczne do właściwej pracy tego najważniejszego mięśnia.
Jaki poziom potasu jest odpowiedni?
Prawidłowy poziom potasu we krwi to 3,5 - 5 mmol/l. Poniżej tej wartości mamy do czynienia z tak zwaną hipokalemią. Stężenie potasu powyżej 5 mmol/l określane jest jako hiperkalemia.
U zdrowych osób przy odpowiedniej diecie rzadko dochodzi do tak znacznych wahań stężenia potasu.
Hiperkalemia może pojawić się przy poważniejszych infekcjach, zaburzeniach pracy nerek i gdy w organizmie dochodzi do nadmiernego rozpadu białek.
Na hipokalemię najbardziej narażone są osoby cierpiące na schorzenia układu sercowo-naczyniowego jak nadciśnienie czy niewydolność krążenia. W organizmie chorego uruchamiają się mechanizmy, które predysponują do utraty większej ilości potasu. Nasilający się niedobór potasu może pociągać za sobą utratę magnezu. Zachwiana równowaga tych dwóch minerałów niesie ryzyko zaburzeń rytmu serca.
Osobom ze schorzeniami układu krążenia zalecana jest okresowa kontrola stężenia potasu we krwi.
Osobom ze schorzeniami układu krążenia zalecana jest okresowa kontrola stężenia potasu we krwi.
Co szczególnie naraża na niski poziom potasu w organizmie?
- niektóre leki zwiększające utratę potasu z moczem - część leków moczopędnych, leki sterydowe, teofilina
- wymioty,
- biegunki,
- nadużywanie środków przeczyszczających
- częsty, intensywny wysiłek fizyczny i utrata potasu z potem
- dieta uboga w warzywa i owoce, a bogata w potrawy solone, słodycze, kawę i alkohol
Objawy niedoboru potasu w organizmie przejawiają się:
- ogólnym osłabieniem, łatwym męczeniem się
- skurczami mięśni, bólami skurczowymi w obrębie brzucha
- nierówną lub przyspieszoną pracą serca
- zaburzeniami oddawania moczu (potrzeba częstego oddawania moczu, również w nocy)
- w stanach zaawansowanego niedoboru nawet depresją, halucynacjami
|
Przeczytaj też
|
|
Witaminy z grupy B zmniejszają ryzyko śmierci z powodu chorób serca i udaru |
|
|
Gorzka czekolada chroni przed chorobami serca? |
Brak komentarzy
Polecane preparaty
GŁÓG 30 KAPS. |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
13,18 PLN
Do koszyka |
NALEWKA Z GŁOGU 100 G |
||
|
|
Wysyłamy w 48h
|
6,91 PLN
Do koszyka |
NALEWKA Z GŁOGU 35 G |
||
|
|
Wysyłamy w 48h
|
2,81 PLN
Do koszyka |
NALEWKA Z KWIATOSTANU GŁOGU PŁYN 100 G |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
47,52 PLN
Do koszyka |
CRATONIC 30 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
8,96 PLN
Do koszyka |
