- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Dieta Hollywoodzka – jadłospis >
Autor
14-03-2011
Dieta Hollywoodzka – jadłospis
artykuł
Dieta ta, stosowana kiedyś przez gwiazdy kina (stąd nazwa) pozwala stopniowo zrzucać zbędne kilogramy - do sześciu w ciągu trzech tygodni.
Na czym polega dieta hollywoodzka?
Dieta hollywoodzka przewiduje około 1200 - 1500 kalorii dziennie w pierwszym tygodniu, natomiast w każdym kolejnym zmniejszamy tę wartość o 200 kalorii. Należy dokładnie przeliczać wartość kaloryczną wszystkich produktów i stosować się do reguły - każdego dnia trzeba spożyć dwa świeże ananasy.Jakie główne zasady stosuje się w diecie hollywoodzkiej?
- Przez pierwszy tydzień diety podstawą codziennych posiłków mają być świeże owoce, nigdy z puszki!
- W ciągu kolejnych dwóch tygodni dodajemy warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby
- Produktami zakazanymi w diecie hollywoodzkiej są: mleko, jajka, cukier, tłuszcz zwierzęcy, białe pieczywo, sól, alkohol i kawa
- Należy pamiętać, aby pomiędzy czterema posiłkami w ciągu dnia wypijać około dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Jakiego jadłospisu przestrzegamy w trakcie stosowania diety hollywoodzkiej?
W skład naszego menu podczas stosowania diety powinny wchodzić:
Jogurty naturalne, kiełki, drożdże, chude mięso, warzywa, ryby, niskokaloryczne białe sery, chleb chrupki, drożdże, świeże owoce, pełnoziarniste pieczywo, ryż i kasza i oczywiście ananasy.
Jogurty naturalne, kiełki, drożdże, chude mięso, warzywa, ryby, niskokaloryczne białe sery, chleb chrupki, drożdże, świeże owoce, pełnoziarniste pieczywo, ryż i kasza i oczywiście ananasy.
Przykładowy jadłospis:
śniadanie - pomarańcza i garść dowolnych owoców
drugie śniadanie - 2 kromki chleba pełnoziarnistego lub razowego z chudym białym serem, garść kiełków
obiad - 150 g gotowanej lub grillowanej piersi z kurczaka, sałatka z pomidora i ogórka
podwieczorek - jogurt naturalny lub kefir
kolacja - sałatka z ugotowanych lub świeżych warzyw z sosem vinegret
Magdalena Bartosik
Spodobał Ci się artykuł?
Chcesz wiedzieć więcej?
Tematy związane z odchudzaniem znajdziesz w darmowym Poradniku Odchudzania Domzdrowia.pl
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
XL-S MEDICAL FAT BINDER 60 TABLETEK + 20 TABLETEK GRATIS ! |
||
|
Dostępny od ręki
|
64,90 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER 60 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
69,90 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL ZESTAW FAT BINDER 60 TABLETEK + APPETITE REDUCER 60 KAPSUŁEK + CARB BLOCKER 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
224,70 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL CARB BLOCKER ZESTAW 3 OPAKOWANIA X 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
224,70 PLN
Do koszyka |
XL-S MEDICAL CARB BLOCKER 60 TABLETEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
69,90 PLN
Do koszyka |
