Dom Zdrowia
Koszyk: 0 szt., wartość: 0,00 PLN
Zobacz koszyk
  • Jesteś tutaj:
  • Czytelnia >
  •  Dieta Kopenhaska - jadłospis >
Autor
14-03-2011

Dieta Kopenhaska - jadłospis

artykuł

Z założenia dieta ta ma trwać 13 dni (nie krócej i nie dłużej) i już rozpoczynając stosowanie diety, wiemy jak będzie wyglądał każdy posiłek. Może się to zdawać monotonne, ale taka jest idea tej diety.

Jak wygląda typowe menu w diecie Kopenhaskiej?

DZIEŃ 1 i 8

  • Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
  • Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100 g, 1 pomidor
  • Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150 g

DZIEŃ 2 i 9

  • Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
  • Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150 g
  • Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10

  • Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa
  • Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
  • Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150 g

DZIEŃ 4 i 11

  • Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
  • Obiad: tarta marchewka 150 g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100 g
  • Kolacja: sałatka owocowa 100 g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12

  • Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
  • Obiad: duża chuda ryba
  • Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200 g

DZIEŃ 6 i 13

  • Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
  • Obiad: kurczak gotowany 150 g, sałata z olejem i cytryną 150 g
  • Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

  • Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
  • Obiad: kawałek chudego grillowanego mięsa 150 g
  • Kolacja: NIC
Kinga Dziwisz

Spodobał Ci się artykuł?
Chcesz wiedzieć więcej?
Tematy związane z odchudzaniem znajdziesz w darmowym Poradniku Odchudzania Domzdrowia.pl

Powrót

Przeczytaj też

Brak komentarzy

Polecane preparaty

XL-S MEDICAL FAT BINDER 60 TABLETEK + 20 TABLETEK GRATIS !

XL-S MEDICAL FAT BINDER 60 TABLETEK + 20 TABLETEK GRATIS !
Dostępny od ręki
64,90 PLN
         Do koszyka

XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER 60 KAPSUŁEK

XL-S MEDICAL APPETITE REDUCER  60 KAPSUŁEK
Dostępny od ręki
69,90 PLN
         Do koszyka

XL-S MEDICAL CARB BLOCKER ZESTAW 3 OPAKOWANIA X 60 TABLETEK

XL-S MEDICAL CARB BLOCKER ZESTAW 3 OPAKOWANIA X 60 TABLETEK
Dostępny od ręki
224,70 PLN
         Do koszyka

XL-S MEDICAL CARB BLOCKER 60 TABLETEK

XL-S MEDICAL CARB BLOCKER  60 TABLETEK
Dostępny od ręki
69,90 PLN
         Do koszyka
Adres został zmieniony
Lista ostatnio oglądanych przez Ciebie produktów wraz z linkami do sklepu zostanie wysłana na podany adres email.
Zamknij   Wyślij
Lista ostatnio oglądanych produktów została przesłana na podany adres email
Zamknij