- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Pomarańczowy wróg kobiety – cellulitis >
Monika Rola
21-03-2011
Pomarańczowy wróg kobiety – cellulitis
porada
Jako że wiosna już prawie dotarła, w każdym razie nastał jej pierwszy dzień kalendarzowy, czas zająć się tymi partiami ciała, które lada moment zaczniemy odsłaniać. I nie będę odkrywcza, gdy powiem, że kobiety chciałyby wyglądać atrakcyjnie (co nie oznacza, że mężczyźni też by nie chcieli). Niestety prawdą jest, że to co możemy gustownie schować zimą, latem wychodzi nam na wierzch. Dlatego zastanowimy się dziś, co możemy zrobić by pozbyć się naszego wroga - pomarańczowej skórki.
Cellulitis (cellulit), zwany potocznie pomarańczową skórką, jest przypadłością występująca u ok. 80% kobiet. Polega na nierównomiernym rozłożeniu tkanki tłuszczowej, wody oraz produktów przemiany materii w niektórych partiach ciała.
Dolegliwość ta występuje u osób w każdym wieku, niezależnie o stopnia szczupłości czy otyłości.
Winić za taki stan rzeczy należy niewłaściwą dietę, przeładowaną węglowodanami, niedostarczającą odpowiedniej ilości białek, oraz żeńskie hormony – estrogeny, które sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu na podbrzuszu, pośladkach, udach, kolanach i ramionach. Są to miejsca najbardziej narażone na wystąpienie cellulitu.
W celu zminimalizowania nieestetycznych zgrubień i grudek konieczna jest natychmiastowa zmiana sposobu odżywiania, wprowadzenie aktywności fizycznej oraz zastosowanie kosmetyków, które zadziałają od zewnątrz.
Ważnym elementem pracy nad eliminacją cellulitu jest fakt uświadomienia sobie, że wskazówki, które podaję poniżej nie odnoszą się do zastosowania tylko przez chwilę, do czasu zmniejszenia objawów bądź wyeliminowania pomarańczowej skórki. Jeśli po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów wrócisz do starych nawyków żywieniowych cellulit znów się pojawi.
Batalię o gładką skórę należy rozpocząć od wzmocnienia włókien kolagenowych i mięśni oraz spalenia nadmiaru deformującego tłuszczu.
A oto niezbędne zalecenia:
- Wyeliminuj z diety: węglowodany proste w tym oczywiście słodycze, ale także produkty i przetwory wykonane na bazie mąki pszennej oraz sód; kawę; alkohol; tłuszcze zwierzęce, dania typu Fast food.
- Jedz produkty lekkostrawne, bogate w białko, czyli chude mięsa, wędliny i ryby morskie. Jest to niezbędne, by przyspieszyć przemianę materii, wzmocnić włókna kolagenowe i spalić nadmiar tłuszczu w komórkach.
- Wzbogać swoją dietę w różnokolorowe warzywa, głównie takie, które zawierają duże ilości witamin A, C i E, po to by zutylizować spalony tłuszcz i odżywić tkankę podskórną.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
SUPER DIET CELLMINE BIO GEL, ŻEL 150 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
113,69 PLN
Do koszyka |
LINODERM MAMA BALSAM PREZCIW ROZSTĘPOM 150 ML |
||
|
Dostępny od ręki
|
24,97 PLN
Do koszyka |
NUXE BODY OLEJEK MODELUJĄCY SYLWETKĘ |
||
|
Dostępny od ręki
|
99,00 PLN
Do koszyka |
ALCEPAL EMULSJA 75 G |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
21,03 PLN
Do koszyka |
TOŁPA BODY PRO ANTI CELLULITE LIFTING POŚLADKÓW 150 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
71,00 PLN
Do koszyka |
