- Jesteś tutaj:
- Czytelnia >
- Jak pokonać kryzys życiowy? >
mgr Ewa Skowyra
23-03-2011
Jak pokonać kryzys życiowy?
porada
Żyjemy w czasach, gdy słowo kryzys stało się bardzo popularne i modne. Ciągle słyszymy o różnych kryzysach: finansowych, gospodarczych, małżeńskich, partnerskich, zdrowotnych, o kryzysie dojrzewania, wieku średniego… Niezależnie jednak od rodzaju kryzysu mają one przynajmniej jedną wspólną cechę – wzbudzają w nas negatywne emocje.
Przeważnie słowo „kryzys” kojarzy nam się pejoratywnie, z czymś złym i negatywnym. Tymczasem każda znacząca zmiana życiowa jest w pewnym sensie kryzysem, nawet ta pozytywna, gdyż wymaga od nas reorganizacji naszego życia.
Przeważnie słowo „kryzys” kojarzy nam się pejoratywnie, z czymś złym i negatywnym. Tymczasem każda znacząca zmiana życiowa jest w pewnym sensie kryzysem, nawet ta pozytywna, gdyż wymaga od nas reorganizacji naszego życia.
Co to jest kryzys?
Wielu z nas żyje w pogoni za szczęśliwym życiem. Robimy wszystko, aby uniknąć rozczarowań, żeby życie nas nie bolało. Często wybieramy prostszą drogę w obawie przed zmierzeniem się z kryzysem – poddajemy się operacjom plastycznym, aby oszukać upływ czasu, rezygnujemy z dotychczasowego związku, gdy przestaje się układać, zmieniamy co chwilę pracę, gdy relacje z szefem lub współpracownikami zaczynają być napięte. Ulegamy złudnemu przekonaniu, że uda nam się przejść przez życie, nie doświadczając żadnej porażki, tymczasem kryzysy są nieodłączną częścią życia.Kryzys jest stanem dezorganizacji naszej stabilności emocjonalnej. Człowiek zaczyna odbierać z otoczenia znacznie mniej informacji niż normalnie, jego zdolność do ich przetwarzania jest mocno ograniczona. Ma trudności z logicznym myśleniem i podejmowaniem jakichkolwiek decyzji. Często decyzje podjęte w czasie kryzysu okazują się nieracjonalne czy nawet destrukcyjne.
Emocje, które towarzyszą przeżywaniu kryzysu to lęk, poczucie bezradności, bezsilności i poczucie winy. Człowiek czuje się często opuszczony i osamotniony.
Istotą jest subiektywne poczucie bezbronności i braku wpływu na bieg wydarzeń. Wydaje nam się wówczas, że dotychczasowe sposoby działania i radzenia sobie z problemami są bezużyteczne i nieskuteczne. Przede wszystkim czujemy, że tracimy kontrolę nad swoim życiem, co wywołuje w nas lęk.
Jak pomóc?
Jeśli przez dłuższy czas: tłumisz kryzys, wypierasz ze swojej świadomości, że coś się stało, nie szukasz rozwiązania - to powoli i podstępnie zaczyna on niszczyć twoje poczucie własnej wartości i ogranicza zdolność do znalezienia właściwego wyjścia. Stajesz się bezradny. Im dłużej znajdujesz się w takim stanie, tym mniej skłonny jesteś do walki z doświadczanym kryzysem. Powoli przyzwyczajasz się do życia w nieszczęściu i przestajesz podejmować próby zmiany sytuacji na lepsze.Dlatego tak ważna w przezwyciężeniu kryzysu jest motywacja do jego pokonania, a także bliska osoba, która nie będzie moralizować, minimalizować, czy nadmiernie pocieszać, ale ze zrozumieniem wysłucha i pozwoli przeżywać. Samotne wychodzenie z kryzysu jest niebezpiecznym wyzwaniem.
Kryzys często jest podobny do depresji - przyszłość przestaje nas interesować i jawi się jako czarna wszechogarniająca otchłań.
Kryzys jest sytuacją skomplikowaną i specyficzną. Niestety nie istnieje jeden złoty sposób, który by rozwiązywał wszelkie problemy.
Niebezpiecznym natomiast jest myślenie, że kryzys sam przejdzie, że potrzeba po prostu więcej czasu.
W rezultacie nic się nie zmienia, nie czujesz się lepiej, zaczynasz tracić sens życia i nie patrzysz w przyszłość, koncentrujesz swoją energię na wspomnieniach zamiast stworzyć plan działania.
|
Przeczytaj też
Brak komentarzy
Polecane preparaty
ALTER MEDICA ARKTYCZNY KORZEŃ 20 SASZETEK 2,5 G |
||
|
Dostępny od ręki
|
12,10 PLN
Do koszyka |
OLEJEK Z DRZEWA RÓŻANEGO 10 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
10,70 PLN
Do koszyka |
ALTER MEDICA ARKTYCZNY KORZEŃ 60 TABLETEK |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
24,08 PLN
Do koszyka |
DEPRIBON 30 KAPSUŁEK |
||
|
Dostępny od ręki
|
21,60 PLN
Do koszyka |
OLEJEK TYMIANKOWY 10 ML |
||
|
Wysyłamy w 48h
|
7,63 PLN
Do koszyka |
