Jeśli powyższe twierdzenie wydaje Ci się nieprawdopodobne, koniecznie musisz przeczytać ten artykuł - czysta matematyka pokazuje, że jest to możliwe i do tego wcale nie jest trudne!
Pierwsze, co trzeba zrobić, by schudnąć, to zrozumieć że przeciwstawne procesy przybierania na wadze i odchudzania to czysta matematyka - rachunek zysków i strat. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje energii, którą czerpie ze spożytego pokarmu - główną rolę odgrywają tutaj cukry i tłuszcze.
Jeśli całkowite dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię oznaczymy jako popyt na energię, natomiast ilość kalorii dostarczonej z pokarmem jako podaż energii, to proces przybierania na wadze i odchudzania możemy przedstawić w postaci prostego równania zwanego bilansem energetycznym
bilans energetyczny = podaż - popyt
bilans energetyczny = 0 oznacza, że dostarczamy tyle energii ile potrzebujemy - wszystkie dostarczone kalorie zostają zużyte
bilans energetyczny > 0 oznacza, że dostarczamy więcej kalorii niż potrzebujemy - nadmiar kalorii zostaje odłożony w postaci tkanki tłuszczowej
bilans energetyczny < 0 oznacza, że dostarczamy mniej kalorii niż potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania - wtedy brakującą ilość energii organizm czerpie ze swoich zapasów, czyli spala tkankę tłuszczową
bilans energetyczny > 0 oznacza, że dostarczamy więcej kalorii niż potrzebujemy - nadmiar kalorii zostaje odłożony w postaci tkanki tłuszczowej
bilans energetyczny < 0 oznacza, że dostarczamy mniej kalorii niż potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania - wtedy brakującą ilość energii organizm czerpie ze swoich zapasów, czyli spala tkankę tłuszczową
Z powyższego równania widać że, aby schudnąć, należy uzyskać ujemny bilans energetyczny. Można tego dokonać poprzez zwiększenie popytu na energię (ćwiczenia fizyczne) lub zmniejszenie podaży energii (dieta). Dlatego wszyscy, którym udało się trwale i skutecznie schudnąć wiedzą, że podstawę odchudzania powinna stanowić zrównoważona dieta ubogoenergetyczna, czyli dostarczająca mniej kalorii niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie na energię, jednak zawierająca wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety codzienne komponowanie i własnoręczne przygotowywanie posiłków zgodnych z powyższymi założeniami może być trudne i czasochłonne. Dlatego bardzo wiele osób rezygnuje ze stosowania tego skutecznego sposobu odchudzania.
Właśnie z myślą o tych osobach powstała Dieta 5 dniowa - gotowy plan odchudzania. Zawiera ona sześć smacznych, niskokalorycznych i łatwych do przygotowania posiłków zastępujących całodzienne wyżywienie przez 5 dni (w opakowaniu 30 posiłków). Dzięki niej nie musisz liczyć kalorii i przygotowywać posiłków według skomplikowanych przepisów. Przy zastosowaniu Diety odchudzanie staje się wygodne i smakowite.
Zestaw zawiera: 2 x muesli, 3 x koktajl, 5 x batonik zastępujący posiłek, 5 x gorący obiad (jako jedyny na rynku produkt tego typu), 5 x budyń, 10 x bulion.
Dieta 5 dniowa dostarcza dziennie 860 kcal. Dzięki temu w 10 dni możesz schudnąć 2,5kg!
Dlaczego? - wynika to z prostego przeliczenia. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne statystycznej osoby wynosi 2700 kcal. Stosując Dietę 5 dniową uzyskujemy dzienny bilans energetyczny na poziomie -1840 kcal. Po 10 dniach kuracji bilans energetyczny wynosi -18400 kcal.
Jeżeli dodamy do tego, że na spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej potrzeba 7000 kcal, to łatwo obliczymy że 18400 kcal spowoduje spalenie 2,6 kg tkanki tłuszczowej! Jeżeli dodatkowo zwiększymy aktywność fizyczną wynik będzie jeszcze lepszy.
Dlaczego? - wynika to z prostego przeliczenia. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne statystycznej osoby wynosi 2700 kcal. Stosując Dietę 5 dniową uzyskujemy dzienny bilans energetyczny na poziomie -1840 kcal. Po 10 dniach kuracji bilans energetyczny wynosi -18400 kcal.
Jeżeli dodamy do tego, że na spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej potrzeba 7000 kcal, to łatwo obliczymy że 18400 kcal spowoduje spalenie 2,6 kg tkanki tłuszczowej! Jeżeli dodatkowo zwiększymy aktywność fizyczną wynik będzie jeszcze lepszy.
Najważniejsze zalety Diety 5 dniowej to:
- zdrowie i bezpieczeństwo - Dieta 5 Dniowa jest zgodna z unijnymi wymaganiami dla preparatów zastępujących standardowy posiłek i posiada wszystkie niezbędne certyfikaty zdrowia i jakości. Zaspokaja codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne jednocześnie odpowiadając jak schudnąć skutecznie.
- wygoda i komfort odchudzania - dieta jest prosta w przygotowaniu. Nie musisz liczyć kalorii i przygotowywać posiłków wg trudnych, pochłaniających mnóstwo czasu przepisów. Podpowiemy Ci jak schudnąć komfortowo zarówno w domu jak i w biurze. Diety i odchudzanie nie będą musiały się już źle kojarzyć.
- dobra cena - koszt jednego dania to tylko 3,59zł!
- klasyczne posiłki - Dieta 5 dniowa, jako jedyny tego typu produkt na rynku zawiera gorący obiad
Podsumowując - Dieta 5 dniowa to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zdrowo i skutecznie schudnąć dzięki stosowaniu zrównoważonej diety ubogoenergetycznej!
Spodobał Ci się artykuł?
Chcesz wiedzieć więcej?
Chcesz wiedzieć więcej?
Te i inne tematy związane z odchudzaniem znajdziesz w darmowym Poradniku Odchudzania Domzdrowia.pl