Witamina C 447

Witamina C przez wielu kojarzona jest wyłącznie jako skuteczny sposób na podniesienie odporności w czasie zwiększonego zachorowania na infekcje. Ale nie tylko. Umożliwia hamowanie szkodliwego wpływu, jaki niosą za sobą wolne rodniki, zmniejszając tym samym ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, przyspiesza gojenie się ran, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Udowodniono także, że witamina C pozwala zmniejszać poziom stresu. Witamina C jest nieodłącznym przyjacielem alergików i astmatyków. Największe jej ilości znajdują się w owocach cytrusowych, zielonych warzywach, repie, cebuli, ziarnie soi, pomidorach i ziemniakach.