Kwas foliowy 104

Kwas foliowy, inaczej witamina B9 ma wiele cennych właściwości. Jest nam potrzebny począwszy od urodzenia – a w zasadzie jeszcze w okresie życia płodowego – aż do końca życia, a nawet jeszcze wcześniej. To właśnie ten pierwiastek zalecany jest do przyjmowania kobietom planującym zajście w ciążę, aby w ten sposób wyeliminować ryzyko zniekształceń cewy nerwowej, które w konsekwencji mogłyby uszkodzić mózg. Pozytywnie wpływa również na wagę dziecka oraz na jego dalszy rozwój. Ale nie tylko kobiety ciężarne powinny dbać o jego właściwą ilość. To właśnie dzięki niemu odczuwamy optymizm, dba o nasz układ nerwowy, wpływa na wydzielanie uspakajającej serotoniny i pobudzającej noradrenaliny.