Zdjęcie: Ian Barbour
Układ odpornościowy chroni człowieka przed infekcjami, czyli wtargnięciem obcych mikroorganizmów do naszego ustroju. Każdy powinien systematycznie dbać o swój układ odpornościowy, nie tylko w okresie jesienno-zimowym, gdy drastycznie wzrasta liczba zachorowań na grypę, ale także przez cały rok.Warto podkreślić co osłabia naszą odporność: niezdrowy tryb życia, niedobory snu, niewłaściwa dieta zawierająca niewystarczającą ilość witamin i minerałów, mała ilość wysiłku fizycznego, częste przyjmowanie antybiotyków, nagłe zmiany temperatury, klimatyzacja oraz napięcie emocjonalne i stres.
W okresie wzmożonego wysiłku fizycznego, jak i psychicznego należy wzmocnić swoją odporność, urozmaicając podstawową dietę oraz przyjmując preparaty aktywujące system odpornościowy. Odpowiednio dobrana dieta powinna być źródłem antyoksydantów oraz witaminy A, witaminy C i witaminy E, które można znaleźć w takich produktach jak: chude mięso, ryby, warzywa, owoce oraz tłuszcze zawarte np. w oliwie z oliwek i oleju lnianym. Każdy z nas powinien codziennie spożywać duże ilości warzyw i owoców (m. in. jabłek, malin, cytrusów) oraz probiotyki zawarte w produktach mlecznych (jogurty, kefiry). Warto również sięgać tez po miód, cebulę i czosnek, gdyż zawierają naturalne antybiotyki.
Do innych sposobów wzmacniania odporności zaliczają się również: aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, metody hartowania organizmu (np. korzystanie z sauny), nieprzegrzewanie organizmu w okresie jesienno-zimowym, unikanie większych zbiorowisk ludzkich w okresie wzmożonego ryzyka na zachorowania oraz suplementację diety za pomocą immunomodulatorów (czynników szybko i silnie aktywujących układ odpornościowy). Preparatem o działaniu wzmacniającym układ odpornościowy jest Beta Glukan Plus zawierający: beta glukan 1,3/1,6 D, colostrum i peptyd cysteiny.
Preparaty aktywujące układ odpornościowy zalecane są przede wszystkim dla pacjentów: przy niewłaściwej diecie, długotrwałej pracy przy komputerze, stresie, chemioterapii, radioterapii, terapii antybiotykowej, nadmiernym wysiłku fizycznym, promieniowaniu UV, przewlekłych schorzeniach oraz częstych chorobach infekcyjnych (przeziębienie, grypa) w celu zwiększenia naturalnych mechanizmów odporności wobec zakażeń bakteryjnych i wirusowych.
