Zdjęcie: Craig Sunter - Thanx 2 Million ;-))
Odchudzanie to długotrwały proces zmian. Zmiany te dotyczą złych nawyków, przyzwyczajeń, smaków, a przede wszystkim sposobu myślenia o odchudzaniu, jedzeniu czy suplementacji tak często niedocenianej.Czy warto?
Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Jesteś gotowa na to by już nigdy w życiu się nie odchudzać i nie stosować kolejnych cudownych diet, z których i tak nic nie wynika, poza efektem jo-jo?
Wystarczy, że zapamiętasz tylko 5 zasad, które wcielając w życie zagwarantują Ci szczupłą sylwetkę, oczyszczenie organizmu, poprawę jakości skóry, która odmłodnieje, co wpłynie na Twoje lepsze samopoczucie.
Stosując przy tym odpowiednią suplementację wspomożesz organizm, aby te 5 zasad w łatwy i szybki sposób pomogły Ci osiągnąć pożądany efekt szczupłej i zdrowej sylwetki.
1. OGRANICZ PUSTE KALORIE ORAZ ZREDUKUJ SPOŻYCIE CUKRU
Każdy z Nas marzy o zgrabnej, jędrnej i smukłej sylwetce. Niestety w dzisiejszych czasach osiągnięcie takiego celu jest coraz trudniejsze. Przyczyną nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej jest dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości energii w stosunku do jej zużycia. Jedzenie niewłaściwych produktów spożywczych w formie przetworzonej żywności, pustych kalorii powoduje, że tyjemy.
Wystarczy jeść to co zwykle ale w formie nie przetworzonej przemysłowo.
Nie! Frytki to nie porcja warzyw!
Wybierz ziemniaki a nie frytki z suszu i mąki ziemniaczanej, makaron tylko pełnoziarnisty gotowany al dente, zamień ryż na kasze, jedz twarde warzywa z parowaru, zamień colę i słodkie napoje na soki naturalne i wodę, zastąp majonez jogurtem naturalnym, zagęść sos siemieniem lnianym zamiast mąki.
2. UZUPEŁNIJ BRAKI W DIECIE = NAKARM URODĘ
Bardzo ważnym elementem kuracji odchudzających jest oczyszczenie oraz odżywienie organizmu poprzez odpowiednio dobraną suplementację. Na rynku znajduje się dużo produktów wspomagających odchudzanie, ale większość z nich poprzez źle dobrany skład oraz formę (tabletka, kapsułka tradycyjna) mogą Ci bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Dobierając odpowiedni suplement diety należy zwrócić uwagę na formę podania. Najlepszą formą podania ze względu na biodostępność, czyli szybkość i stopień wchłaniania substancji aktywnych, jest kapsułka z roztworem.
Pamiętaj Twój organizm nie lubi drastycznych zmian, im mądrzej zaplanujesz cały proces tym efekt będzie zaskakujący i unikniesz efektu jo-jo.
Godny polecenia jest nowej generacji suplement diety działający od wewnątrz organizmu - My Body Shape z serii My Beauty System, który oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie. Zawarty w nim wyciąg (Teavigo®), kwas linolowy CLA wraz z L-Karnityną i chromem ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej i stymuluje metabolizm.
Dodatkowo odpowiednio dobrany skład wspomaga obniżanie masy tkanki tłuszczowej (BFM) i zwiększanie beztłuszczowej masy ciała (LBM) oraz uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, w tym zwalczania cellulitu oraz ograniczenia łaknienia.
3. KUPUJ Z GŁOWĄ PRAWDZIWE JEDZENIE. JEDZ CZĘSTO I NIE BĄDŹ GŁODNA
Zawsze pamiętaj o tym, aby dokładnie zaplanować swoją listę zakupów. Trzymaj się kilku prostych zasad, a najważniejszą z nich jest robienie zakupów przemyślanych, z listą zdrowych naturalnych produktów. Ziemniak to naturalny produkt, ale przetworzony w chipsy to szkodliwy twór zawierający rakotwórczy akrylamid. Nie kupuj oczami kolorowych opakowań, bez sensu, bez wartości, Im krótszy skład tym zdrowszy produkt.
Staraj się jeść 5 razy dziennie, niewielkie porcje, które dają sytość. Utrzymuj stałe godziny posiłków. Jedz wolno, tak aby twój żołądek szybciej trawił. Wtedy łatwiej też o uczucie sytości.
Najważniejszym posiłkiem powinno być śniadanie jedzone niedługo po przebudzeniu. Wybieraj naturalne proste produkty. Pełnowartościowe pożywienie oznacza konieczność gotowania, ale dzięki niemu do organizmu dostarczymy potrzebne składniki odżywcze niezbędne do normalnego zdrowego funkcjonowania. Potrawy gotuj krótko, smacznie i zdrowo. Nie używaj nadmiernej ilości soli, korzystaj z ziół i nie rozgotowuj posiłków.
4. KORZYSTAJ WYŁĄCZNIE Z NIEINWAZYJNYCH ZABIEGÓW ODCHUDZAJĄCYCH
Na całym świecie każda nawet najszczuplejsza modelka co chwilę poddaje się zabiegom upiększającym i wspomagającym modelowanie sylwetki. Nie dlatego, że ma nadwagę, tylko po to by wspomóc organizm, poprawić krążenie, przyśpieszyć metabolizm, ujędrnić ciało. Takie zabiegi stały się standardem na świecie, w Polsce zaczyna się intensywnie rozwijać. Bardzo szybki rozwój technologii spowodował, że wykonuje się coraz mniej zabiegów chirurgicznych pozostawiających blizny, a coraz więcej zabiegów nieinwazyjnych. Polskie kliniki nie odbiegają standardom światowym, za to ceny usług są bardzo atrakcyjne i dostosowane do portfeli Polek.
Bardzo ważnym elementem kuracji odchudzających jest oczyszczenie oraz odżywienie organizmu poprzez odpowiednio dobraną suplementację. Na rynku znajduje się dużo produktów wspomagających odchudzanie, ale większość z nich poprzez źle dobrany skład oraz formę (tabletka, kapsułka tradycyjna) mogą Ci bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Dobierając odpowiedni suplement diety należy zwrócić uwagę na formę podania. Najlepszą formą podania ze względu na biodostępność, czyli szybkość i stopień wchłaniania substancji aktywnych, jest kapsułka z roztworem.
Pamiętaj Twój organizm nie lubi drastycznych zmian, im mądrzej zaplanujesz cały proces tym efekt będzie zaskakujący i unikniesz efektu jo-jo.
Godny polecenia jest nowej generacji suplement diety działający od wewnątrz organizmu - My Body Shape z serii My Beauty System, który oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie. Zawarty w nim wyciąg (Teavigo®), kwas linolowy CLA wraz z L-Karnityną i chromem ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej i stymuluje metabolizm.
Dodatkowo odpowiednio dobrany skład wspomaga obniżanie masy tkanki tłuszczowej (BFM) i zwiększanie beztłuszczowej masy ciała (LBM) oraz uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, w tym zwalczania cellulitu oraz ograniczenia łaknienia.
3. KUPUJ Z GŁOWĄ PRAWDZIWE JEDZENIE. JEDZ CZĘSTO I NIE BĄDŹ GŁODNA
Zawsze pamiętaj o tym, aby dokładnie zaplanować swoją listę zakupów. Trzymaj się kilku prostych zasad, a najważniejszą z nich jest robienie zakupów przemyślanych, z listą zdrowych naturalnych produktów. Ziemniak to naturalny produkt, ale przetworzony w chipsy to szkodliwy twór zawierający rakotwórczy akrylamid. Nie kupuj oczami kolorowych opakowań, bez sensu, bez wartości, Im krótszy skład tym zdrowszy produkt.
Staraj się jeść 5 razy dziennie, niewielkie porcje, które dają sytość. Utrzymuj stałe godziny posiłków. Jedz wolno, tak aby twój żołądek szybciej trawił. Wtedy łatwiej też o uczucie sytości.
Najważniejszym posiłkiem powinno być śniadanie jedzone niedługo po przebudzeniu. Wybieraj naturalne proste produkty. Pełnowartościowe pożywienie oznacza konieczność gotowania, ale dzięki niemu do organizmu dostarczymy potrzebne składniki odżywcze niezbędne do normalnego zdrowego funkcjonowania. Potrawy gotuj krótko, smacznie i zdrowo. Nie używaj nadmiernej ilości soli, korzystaj z ziół i nie rozgotowuj posiłków.
4. KORZYSTAJ WYŁĄCZNIE Z NIEINWAZYJNYCH ZABIEGÓW ODCHUDZAJĄCYCH
Na całym świecie każda nawet najszczuplejsza modelka co chwilę poddaje się zabiegom upiększającym i wspomagającym modelowanie sylwetki. Nie dlatego, że ma nadwagę, tylko po to by wspomóc organizm, poprawić krążenie, przyśpieszyć metabolizm, ujędrnić ciało. Takie zabiegi stały się standardem na świecie, w Polsce zaczyna się intensywnie rozwijać. Bardzo szybki rozwój technologii spowodował, że wykonuje się coraz mniej zabiegów chirurgicznych pozostawiających blizny, a coraz więcej zabiegów nieinwazyjnych. Polskie kliniki nie odbiegają standardom światowym, za to ceny usług są bardzo atrakcyjne i dostosowane do portfeli Polek.
5. KORZYSTAJ Z ODPOWIEDNIEJ SUPLEMENTACJI DOSTOSOWANEJ DO TWOICH POTRZEB
Cały proces oczyszczania, odchudzania i upiększania sylwetki powinno się wspomóc stosowaniem suplementów diety działających od wnętrza organizmu – które w inteligentny sposób wspomogą skórę przed utratą wiotkości powstałą w procesie utraty wagi. Wspomogą również Twój organizm w walce z wypadaniem włosów i łamliwością paznokci np. My Hair And Nails Repair z dużą dawką egzotycznych olejów, wyciągu bambusa i biotyny.
W okresie letnim obowiązkowo powinniśmy chronić naszą skórę przed promieniowaniem UVA i UVB. Kosmetyki z filtrami nie wystarczą dlatego też polecany My Sun Complex – to jedyny suplement zawierający kompleks Betatene® - mieszaninę naturalnych karotenoidów (sam beta karoten nie chroni nas kompleksowo), ASTAKSANTYNĘ jako 200 x mocniejszy przeciwutleniacz niż witamina E, olej z wiesiołka mający działanie nawilżające i przeciwalergiczne oraz wiele innych cennych składników aby cieszyć się z pięknie brązowej i zarazem zdrowej opalenizny.
Zapobieganie procesom starzenia się skóry, a także spowalnianie działania czasu to dążenie wszystkich dojrzałych kobiet. Tylko odpowiednio dobrana suplementacja oraz długotrwałe stosowanie może przynieść widoczne efek¬ty. Kompozycja unikalnych składników zawartych w suplementach My Wrinkle Control 30+ oraz My Age Perfection 45+, takich jak ekstrat TEAVIGO® zielonej herbaty, guarana, likopen, kakao, kwas hialuronowy, kolagen i wiele innych cennych składników pozwalają codziennie zwiększać ogólną kondycję organizmu oraz poprawiać samopoczucie stając się skuteczną bronią w walce z upływającym czasem.
Warto już dziś wyrobić w sobie nawyk stosowania kompleksowej suplementacji dostosowanej do Twoich potrzeb o każdej porze roku i wieku. Jeśli nie lubisz pamiętać o zażyciu i łykać kilka tabletek w ciągu dnia, wybierając odpowiedni preparat dla siebie zwróć uwagę na formę podania. Na rynku jest już dostępna innowacyjna seria suplementów My Beauty System w formie kapsułki z roztworem Licaps®. Forma ta zapewnia największą biodostępność i szybkość wchłaniania składników aktywnych, co z kolei pozwala nam przyjmować tylko jedną kapsułkę dziennie. Seria My Beauty System składa się z sześciu preparatów zawierających tylko naturalne wyciągi z roślin i witaminy. Cztery z nich odpowiadają zmieniającemu się zapotrzebowaniu kobiecego organizmu w określonej porze roku.
Dwa pozostałe preparaty My Wrinkle Control 30+ oraz My Age Perfection 45+pomogą Ci spowolnić procesy starzenia się skóry, które związane są nie tylko z wiekiem, ale także z zanieczyszczeniem środowiska, źle zbilansowaną dietą czy złą kondycją organizmu.
Pamiętaj! Tylko jedna kapsułka dziennie przez cały rok.
Jeśli uda ci się stosować choć połowę tych zasad, to Twoje szanse na mniejszy rozmiar i piękną sylwetkę rosną już o 50 procent. A to już brzmi całkiem nieźle.
Monika Budkowska
dietetyk i psychodietetyk
Klinika BBC
Al. KEN 15
02-797 Warszawa
