Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
W dobie ogromnej popularności zdrowego stylu życia oraz blogów lifestylowych jesteśmy zalewani różnymi nowinkami, które mają wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie. Wszelkiego rodzaju diety, modne rodzaje aktywności fizycznej, kuracje odkwaszające organizm, głodówki – jak wybrać to, czego naprawdę potrzebujemy? Przede wszystkim należy obserwować własny organizm. Jeśli ciągle odczuwasz zmęczenie i zaburzenia koncentracji, masz problemy ze snem, a twoja masa ciała wzrosła – być może potrzebujesz kuracji oczyszczającej. Inne symptomy to chroniczne bóle głowy i stawów, zła kondycja skóry i włosów, obrzęki czy problemy trawienne.Korzyści z oczyszczania organizmu z toksyn są wielorakie i wpływają pozytywnie zarówno na nasze samopoczucie, jak i wygląd. Oto najważniejsze profity:
- usunięcie nadmiaru wody z organizmu i redukcja obrzęków;
- utrata nadmiernych kilogramów;
- gładka i jędrna skóra, bez zaczerwienienia i podrażnień;
- redukcja cellulitu;
- eliminacja kłopotów ze snem oraz nadmierną nerwowością;
- redukcja bólów mięśni i stawów oraz bólów głowy;
- przyspieszenie przemiany materii i usprawnienie procesów trawiennych;
- zapobieganie zakwaszeniu organizmu.
Skuteczna kuracja oczyszczająca to taka, która wspomaga naturalne zdolności organizmu do oczyszczania się z toksyn i szkodliwych metabolitów, i dlatego w czołówce preparatów oczyszczających znajdują się zioła oczyszczające. Które okazują się najskuteczniejsze? Oto ranking najlepszych ziół oczyszczających organizm.
Które zioła oczyszczające organizm są najlepsze – ranking
Na rynku dostępnych jest wiele ziół oczyszczających organizm, wybierać należy jednak te, które oddziałują na wiele aspektów detoksykacji organizmu, działając w sposób skuteczny, ale zarazem łagodny i bezpieczny. Uznawane za najskuteczniejsze zioła i przyprawy na oczyszczenie organizmu to:- 1. skrzyp polny – działa moczopędnie, ale nie powoduje utraty cennych minerałów z moczem; dzięki zachowaniu równowagi elektrolitowej skrzyp nie prowadzi do niedoborów potasu i skurczów mięśni oraz zaburzeń pracy serca; ponadto skrzyp neutralizuje wolne rodniki i działa przeciwzapalnie;
- 2. mniszek lekarski – działa moczopędnie i delikatnie przeczyszczająco, normalizuje poziom glukozy we krwi oraz działa hepatoprotekcyjnie; mniszek działa ponadto przeciwbakteryjnie;
- 3. fiołek trójbarwny – przyspiesza przemianę materii, pobudza diurezę oraz działa napotnie, przez co bardzo skutecznie odtruwa organizm; fiołek wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, co pomaga redukować obrzęki;
- 4. lubczyk – działa moczopędnie, pobudza trawienie, działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo, przez co korzystnie wpływa na krążenie krwi;
- 5. hibiskus – wspomaga trawienie i pobudza pracę wątroby, a także nasila diurezę oraz dostarcza mnóstwo witamin i minerałów;
- 6. imbir i kora cynamonowca – to przyprawy o rozgrzewających właściwościach – pobudzają przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej, usprawniają krążenie krwi oraz likwidują obrzęki;
- 7. owocnia fasoli – normalizuje poziom glukozy we krwi, działa moczopędnie oraz redukuje obrzęki;
- 8. zielona herbata i yerba mate – to doskonałe antyutleniacze o działaniu pobudzającym przemianę materii, spalanie tkanki tłuszczowej oraz trawienie;
- 9. siemię lniane – działa osłonowo na żołądek, oczyszcza jelita z zalegających toksyn jelitowych, normalizuje poziom lipidów oraz pobudza pracę układu moczowego;
- 10. skórka pomarańczy – reguluje trawienie, normalizuje poziom lipidów we krwi oraz przyspiesza metabolizm.
Najskuteczniejsza okaże się oczywiście kompozycja wszystkich wspomnianych ziół. Nie wystarczy jednak kupić niedrogą mieszankę ziół, która zawierać będzie całe rośliny – wysuszone i rozdrobnione. Dla skuteczności ziół kluczowe jest użycie starannie wyselekcjonowanych części roślin pozyskanych z certyfikowanych upraw. Bardzo ważny jest ponadto właściwy proces przygotowania mieszanki, a także poddanie produktu końcowego licznym kontrolom jakości oraz testom klinicznym. Dzięki temu mieszanka ziół oczyszczających jest zarazem skuteczna i bezpieczna.
Oczywiste jest, że preparat o tak doskonałej jakości musi kosztować – ceny tego typu herbat oczyszczających zaczynają się od 120 zł. W zamian za to otrzymasz mieszankę ziół, które uzupełniają nawzajem swoje działanie i oddziałują korzystnie na każdy aspekt detoksykacji organizmu. A najskuteczniejszym uzupełnieniem takiej ziołowej kuracji będzie indywidualnie dopasowana dieta oczyszczająca.
Dieta oczyszczająca skutecznie uzupełnia kurację ziołową
Zioła oczyszczające organizm pobudzają pracę nerek i wątroby, redukują obrzęki, dostarczają minerałów odżywiających włosy i skórę. Na nic jednak zda się ich działanie, jeśli wraz z dietą dostarczymy ciężkostrawnych, przetworzonych produktów. Dlatego też najcenniejszym uzupełnieniem ziołowej kuracji oczyszczającej jest indywidualnie skomponowana dieta. Powinna ona dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, obliczanej dla każdej osoby z uwzględnieniem jej wieku i wagi oraz aktywności fizycznej.Dieta powinna zawierać duże ilości warzyw stanowiących źródło błonnika i antyoksydantów. Ponadto unikać należy spożywania potraw smażonych, słodyczy, produktów obfitujących w konserwanty czy syntetyczne barwniki. Tak kompleksowe podejście do kwestii zdrowia zapewnia najskuteczniejszy detoks dla twojego organizmu. Trudno o lepszą inwestycję w zdrowie – zadbasz w ten sposób o nienaganną sylwetkę, młody wygląd i świetne samopoczucie. Odchudzanie okaże się znacznie łatwiejsze, podobnie jak utrzymanie prawidłowej masy ciała po zakończonej kuracji.
Zazwyczaj na zauważalne efekty kuracji oczyszczającej z wykorzystaniem mieszanki ziołowej należy poczekać około 2–3 tygodni. To doskonała alternatywa dla męczących i niebezpiecznych głodówek, stosowania preparatów o silnie przeczyszczającym działaniu czy o wątpliwym nieprzebadanym składzie. Nie musisz sięgać po syntetyczne specyfiki, jeśli dostępne są doskonałej jakości naturalne suplementy ziołowe o potwierdzonym badaniami działaniu oczyszczającym.
