3 kroki do szczupłej sylwetki!

Zdjęcie: Hvnly

Nadeszło lato, a Ty jeszcze nie jesteś gotowa na bikini? Plan zrzucenia zbędnych kilogramów przed wakacjami legł w gruzach? Brak Ci motywacji? Nie rezygnuj, tylko trzy kroki dzielą Cię od szczupłej sylwetki.

Wg ogólnopolskiego badania „Polski o odchudzaniu” przeprowadzonego przez TNS OBOP na zlecenie marki XL-S Medical ponad 50% Polek jest zdania, że główną przeszkodą w walce ze zbędnymi kilogramami jest brak motywacji. Jednak czy warto przedkładać lenistwo, nad szczuplejszą talię, płaski brzuszek i ogólnie lepsze samopoczucie? Tym bardziej, że od szczupłej sylwetki dzielą Cię tylko trzy kroki.

Poznaj siebie

Czy wiesz jakie masz BMI?

Aby sprawdzić BMI dzielimy ciężar ciała (wyrażony w kilogramach) przez wzrost (wyrażony w metrach) podniesiony do kwadratu. Choć działanie zdaje się być skomplikowane w rzeczywistości nie jest takie trudne.

BMI = (ciężar ciała) / (wzrost)2

Załóżmy, że nasz wzrost to 170 cm, jednak działanie wymaga od nas podania wzrostu w metrach – w tym przypadku to 1,7m. Tak przedstawiony podnosimy do kwadratu czyli mnożymy 1,7mx1,7m, co daje nam wynik 2,89.

Przez tak otrzymany wynik dzielimy ciężar naszego ciała np. 75 kg podzielone przez wzrost do kwadratu (2,89) daje nam wynik 25,92.

Na podstawie wyniku, możemy sprawdzić czy nasze BMI mieści się w ogólnie przyjętej normie czy może przekroczyliśmy cienką linię i cierpimy na nadwagę lub co gorsza jesteśmy otyli:

Niedowaga < 18,5
Waga w normie 18,5 - 24,9
Nadwaga 25 - 29,9
Otyłość stopnia I 30 - 34,9
Otyłość stopnia II 35,00 - 39,99

- Otyłość stopnia III > 40

Czy wiesz jaki jest obwód Twojej talii?

Również obwód talii pozwala na sprawdzenie czy rozmiar naszego ciała mieści się w normie. Obwód talii mierzymy w najwęższym miejscu, a do wykonania pomiaru wystarczy centymetr krawiecki.

Na podstawie wyniku możemy określić czy mieścimy się w normie, czy mamy nadwagę czy cierpimy na otyłość.

do 80 cm – norma
80 do 88 cm – nadwaga
powyżej 88 cm - otyłość

Zdefiniuj swój problem

Aby osiągnąć sukces należy poznać przyczynę nadwagi. Problem może kryć się w stylu życia, indywidualnych przyzwyczajeniach, nawykach żywieniowych. Jednego gubi słabość do słodyczy, dla drugiego problem stanowi zamiłowanie do tłustych pokarmów, a kolejnego wielkość porcji. Szukając wsparcia w odchudzaniu, postaw na preparat, który będzie odpowiedzią na Twój problem.

Wg Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą najczęściej podawaną przyczyną problemów z wagą jest słabość do słodyczy (35%), brak ruchu (27%), podjadanie między posiłkami (26%) oraz nieregularne jedzenie (23%).

A jaki jest Twój problem? Wypełnij ankietę.

Sięgnij po pomoc!

XL-S Medical Carb Blocker

eliminuje nawet do 66 proc. Kalorii uzyskiwanych z węglowodanów;

aktywny składnik Carb Blocker zmniejsza działanie alfa-amylazy, która rozkłada węglowodany, przez co mniej cukrów wchłania się z posiłków;

w ciągu 4 tygodni sprzyja utracie nawet do 3,9 kg i zmniejszeniu obwodu talii o 8,25 cm;

polecany dla osób lubiących i jedzących duże porcje: makaronu, ryżu, chleba, kuskusu, płatków śniadaniowych, ziemniaków, ciastek, i innych produktów węglowodanowych.

XL-S Medical Fat Binder

eliminuje nawet do 27 proc. Kalorii uzyskiwanych z tłuszczów;

możesz zrzucić nawet do 3 razy więcej kilogramów niż gdybyś uważała tylko na dietę

zawiera naturalny kompleks błonnika roślinnego, który wiąże w żołądku cząsteczki tłuszczu pochodzące ze spożywanych posiłków, ułatwiając ich wydalanie, dzięki tworzeniu kompleksu tłuszczowo-błonnikowego;

w przeciągu 2 tygodni obniża poziom „złego” cholesterolu nawet o 10 proc. i pozytywnie wpływa na tzw. „dobry” cholesterol;

preparat dostarcza również rozpuszczalnych w tłuszczach witamin: A, D i E, zapobiegając ich ewentualnym niedoborom w czasie przyjmowania preparatu;

polecany dla osób lubiących pokarmy tłuste i dania typu fast-food, które chcą zredukować ilość kalorii pochodzących z tłuszczów, nie rezygnując jednocześnie z przyjemności jedzenia umiarkowanych ilości ulubionych pokarmów.

XL-S Medical Appetite Reducer

dostarcza błonnik o dużych zdolnościach pęcznienia, który chłonąc wodę, zwiększa swą objętość nawet 50-krotnie, zapewniając uczucie sytości na dłużej;

-badania potwierdzają skuteczność działania – w przeciągu 8 tygodni średnia utrata wagi to 2,5 kg;

-obniża poziom całkowitego cholesterolu i wydłuża czas odpowiedzi glikemicznej po posiłkach;