Nasze dłonie są, jak twierdzi wiele osób, naszą wizytówką. Brzydkie, rozdwojone paznokcie zdecydowanie nie dodają im uroku. Na szczęście są sposoby, aby poradzić sobie z tym wstydliwym problemem.
1. Co może być przyczyną rozdwajania się paznokci?
Nasze paznokcie zbudowane są z warstw keratyny. Na skutek działających na nie czynników zewnętrznych, a także indywidualnej skłonności i stanu organizmu, warstwy budulca paznokcia oddzielają się od siebie, co uwidacznia się w postaci rozdwojonego, słabego paznokcia.
Przyczyn takiego osłabienia paznokci jest wiele, wśród nich możemy wymienić:
- długi kontakt z wodą i detergentami podczas wykonywania prac domowych bez rękawiczek ochronnych,
- złe nawyki podczas pielęgnacji paznokci: piłowanie naprzemiennie w jedną i drugą stronę (góra-dół) i używanie pilników metalowych oraz zmywaczy do paznokci zawierających aceton,
- zła dieta, niedobory witamin i minerałów, głownie witamin z grupy B, żelaza i krzemu, stresujący tryb życia wyniszczający organizm.
2. Jak pomóc rozdwajającym się paznokciom?
Podobnie jak w przypadku problemów z włosami czy skórą warto zadbać o paznokcie zarówno wewnętrznie poprzez modyfikację i suplementację diety oraz obniżenie poziomu stresu, jak i zewnętrznie poprzez pielęgnację kosmetykami do słabych i zniszczonych paznokci. Jeśli chodzi o dietę należy zwiększyć w niej ilość nietłustego nabiału oraz warzyw i owoców, ograniczyć spożywanie słodkich i tłustych potraw.
Warto spożywać więcej produktów pochodzenia zwierzęcego z żelatyną, gdyż jest ona źródłem kolagenu, substancji, która również wchodzi w skład płytki paznokciowej.
3. Jakie suplementy diety można stosować?
Suplementy diety odżywiające paznokcie mają podobny skład do tych, które pomagają regenerować włosy, gdyż włosy i paznokcie do prawidłowego wzrostu i zdrowego wyglądu potrzebują podobnych witamin i składników mineralnych.
Pierwszą grupą preparatów jest grupa zawierająca wyciąg ze skrzypu polnego - źródło krzemu, wzbogacony o witaminy z grupy B, witaminę H, A i PP, w której skład wchodzą np. Skrzypovita, Belissa, Skrzyp Activ, Urticaps, Revalid, Venisea, Wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami, Skrzypomin, Wyciąg ze skrzypu polnego i pokrzywy, Naturkaps Skrzyp max, Olimp Skrzyp plus, Receptury natury - sposób na piękne włosy, skórę i paznokcie, Silica, Olimp Bio Silica.
Pozostałe suplementy zawierają w swoim składzie witaminy z grupy B, witaminę H, PP, A, C, kwas foliowy, aminokwasy - cystynę, metioninę lub lizynę oraz składniki mineralne: krzem, żelazo, fosfor, wapń - ogólnie skład, którego potrzebują nasze paznokcie.
W grupie tej wyróżniamy: Capivit Piękne paznokcie z biotyną, Phyto Phytophanere - kapsułki wzmacniające włosy i paznokci, Biovax Optimum włosy i paznokcie, Oenobiol - osłabione włosy i paznokcie, Prolady - włosy, skóra, paznokcie, Solgar Formuła - włosy skóra paznokcie, Onozis Beauty - pastylki wzmacniające włosy i paznokcie, Ha-pantoten Optimum, Merz Special Dragees, Dermafix Complete forte, Bio-uroda, Extra krzem, Viaderm, Velostin, Organic Silica, A-Z Medica Dermo Protect, Regital, Dermabon.
Powyżej wymienione produkty mają podobny skład i występują w różnych przedziałach cenowych - wobec tego każdy może znaleźć odpowiedni dla siebie i swoich paznokci.
4. Jakich kosmetyków używać i jak pielęgnować paznokcie?
Należy na jakiś czas zrezygnować z tradycyjnych lakierów i używać, najczęściej bezbarwnych, odżywek i olejków do paznokci. Wśród kosmetyków do regeneracji paznokci, zawierających keratynę, sole wapnia, pantenol - składniki, które odżywiają i wzmacniają płytkę, są głownie olejki, lakiery bezbarwne, i kremy.
Możemy wybierać spośród: Sally Hansen - odżywki w formie bezbarwnego lakieru, Barbra - olejek pielęgnacyjny, Biovax Opti Cure - serum do paznokci, Dr Hauschka - olejek do paznokci, Gehwol - olejek pielęgnacyjny, Nisim Nail Care System, Agda Plus - płyn, Gal - odżywka keratynowa w kapsułkach, Desirable Silkratin - olejek wzmacniający, Skrzyp - olejek do paznokci, Ziaja - oliwkowa maska do rąk i paznokci, Lierac Repair Maius - krem odżywczy do rąk i paznokci, Ziaja kokosowa - maska do rąk i paznokci.
Oprócz wymienionych odżywek można spróbować olejku rycynowego dostępnego w aptekach, którym należy smarować paznokcie kilka razy dziennie - olejek wzmacnia je i pielęgnuje. Warto przetestować kąpiel odżywczą w lekko podgrzanej oliwie z oliwek - zanurzamy w niej paznokcie na około 15 minut raz w tygodniu. Taki zabieg regeneruje powierzchnię płytki paznokciowej.
Magdalena Bartosik
Konsultacja: mgr farm. Aleksandra Uruszczak
