Dla jednych to niesamowite naturalne lekarstwo, dla innych pokarm porównywalny z innymi owocami morza takimi jak homary czy krewetki, a dla pozostałych to alga, z której firmy farmaceutyczne zrobiły kolejny przebojowy suplement diety.
Warto się suplementować spiruliną ponieważ:
- wspomaga kontrolę gospodarki węglowodanowej, a dzięki temu, że zawiera niezbędne substancje odżywcze dla diabetyków, może być przez nich bezpiecznie stosowana
- ułatwia bezpieczną redukcję i kontrolę masy ciała, gdyż zapobiega niedoborom witaminowym jakie mogą wystąpić po zastosowaniu rygorystycznych diet. Dodatkowo zawarte w spirulinie: penylanina aktywuje metabolizm, a tyrozyna pomaga kontrolować apetyt.
- sprzyja obniżeniu poziomu złego cholesterolu w organizmie oraz ułatwia regulację ciśnienia krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z nadciśnieniem
- chroni przed niszczycielskim wpływem wolnych rodników
- stymuluje usuwanie toksyn z organizmu, stąd może być stosowana w zatruciach metalami ciężkimi, a także w kuracjach oczyszczających
- dzięki zawartej metioninie, która jest niezbędnym aminokwasem do odbudowy komórek po chorobach takich jak zapalenie wątroby czy żółtaczka, spirulina sprzyja usuwaniu przewlekłych schorzeń wątroby i ułatwia jej regenerację
- zawiera komplet niezbędnych do życia aminokwasów, a także jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, dzięki czemu stanowi bogatą odżywkę dla naszego mózgu i znacznie poprawia funkcjonowanie układu nerwowego
- korzystnie wpływa na zwiększenie ilości czerwonych krwinek, dlatego zalecana jest w anemiach. Jednocześnie zapobiega utracie białych ciałek krwi (leukocytów), zwłaszcza po leczeniu radio - i chemioterapią.
- jak dowodzą badania prowadzone w japońskich uniwersytetach, spirulina łagodzi infekcje wirusowe oraz objawy alergii
- dzięki temu, że zawiera fosfor, sprzyja likwidacji kamieni nerkowych i oczyszczeniu dróg moczowych
- stabilizuje naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego oraz poprawia przemianę materii
- ma zbawienny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Zawarte w spirulinie witaminy i chlorofil mają właściwości osłabiające efekt wypadania włosów. Natomiast witamina F oraz kwas nukleinowy zawarte w spirulinie działają jako dostawcy tlenu do wielu komórek w całym organizmie, co bezpośrednio wpływa na włosy, skórę i paznokcie.
- ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe, gdyż beta-karoten zawarty w spirulinie zapobiega chorobom nowotworowym, a pytocjanina i chlorofil hamują rozwój komórek rakowych i zapobiegają powstawaniu przerzutów
- wzmacnia system immunologiczny oraz pobudza naturalne zdolności regeneracyjne i adaptacyjne organizmu
- dzięki wysokiej koncentracji witamin i minerałów jest doskonałą alternatywą dla pojedynczych suplementów diety
Czy spirulina jest skuteczna?
Owszem, spirulina jest bardzo skutecznym preparatem. Oczywiście podobnie jak w przypadku farmakoterapii, diety czy gimnastyki kluczem do osiągnięcia sukcesu jest systematyczność. Osoby suplementujące się spiruliną przyznają, że jest ona łatwo przyswajalna, a już po 2 tygodniach regularnego stosowania zauważa się pierwsze efekty w postaci:
- uczucia przypływu energii
- zwiększenia wytrwałości i szybkiej regeneracji po wysiłku fizycznym, (jak twierdzą szczególnie sportowcy)
- polepszenia koncentracji
- łatwego powstrzymywania się od jedzenia, co sprzyja redukcji nadwagi
- odczuwalnego oczyszczenia organizmu, co jest korzystne zarówno dla obniżenia masy ciała, jak i dla poprawy wyglądu zewnętrznego - niektórzy zaś wykorzystują detoksykacyjny efekt podczas zrywania z nałogiem nikotynowym
- wzmocnienia systemu odpornościowego
- polepszenia wyglądu skóry, włosów i paznokci
Spirulina jest zalecana osobom dorosłym w każdym wieku. W wielu przypadkach okazała się pomocna w dochodzeniu do zdrowia po chorobach zagrażających życiu, jak choćby po nowotworach.
Po tym, jak chińscy naukowcy odkryli stymulujące działanie pewnej substancji polipeptydowej zawartej w spirulinie na budowę krwi, nawet gdy szpik kostny jest uszkodzony przez substancje toksyczne i promieniowanie, w Rosji spirulina została zarejestrowana jako "pożywienie zdrowotne", używane przy leczeniu ludzi z chorobą popromienną. Zaczęto ją podawać dzieciom z okolic Czarnobyla, które po zjedzeniu roślin rosnących w strefie zagrożenia cierpiały z powodu trującego promieniowania, a ich szpik kostny był uszkodzony, co czyniło je podatnymi na alergie i anemicznymi. Pozytywnym zaskoczeniem zakończyło się ich leczenie dawką 5 gram spiruliny każdego dnia. Terapia ta dała wspaniałe rezultaty i spowodowała spektakularne powroty do zdrowia w ciągu sześciu tygodni. Tymczasem dzieci, które nie były leczone spiruliną pozostały w dalszym ciągu chore.
Czy suplementacja spiruliną jest bezpieczna?
Spirulina jest stosowana bezpiecznie i skutecznie już od 5 wieków. Po raz pierwszy sięgnęli po nią Aztekowie w Meksyku, a wkrótce po nich mieszkańcy Afryki spożywali spirulinę rosnącą w tamtejszych jeziorach. Przez ostatnie 20 lat, miliony ludzi na całym świecie korzysta z jej właściwości jako bezpiecznego suplementu żywnościowego.
Niektórzy lekarze zalecają stosowanie spiruliny w małych dawkach dzieciom, szczególnie tzw. niejadkom, chorowitym i alergikom. Inni nie widzą przeciwwskazań dla stosowania jej nawet podczas laktacji czy po okresie karmienia, kiedy organizm matki potrzebuje silnej odbudowy.
Patrycja Jankowska
Konsultacja: mgr farm. Aleksandra Uruszczak
