Dieta antycellulitowa – wady i zalety

Spoglądając na zasady tej diety można powiedzieć, że nie posiada ona wad. Stosując ją na co dzień, zyskujemy: zdrowsze serce, nasze tkanki chronione są przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, w naszym organizmie nie występują obrzęki, nerki są zaopatrywane w odpowiednią ilość krwi i pracują sprawniej, w tętnicach odkłada się mniej cholesterolu. Zalet można by wymienić wiele.

Oto kilka rad, o których należy pamiętać:

• tłuszczy zwierzęcych nie należy zupełnie wyeliminować z żywienia, ze względu na potencjalne ryzyko wystąpienia kłopotów ze wzrokiem przy ich niedoborze,
• sól kuchenna zawiera sód, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni w naszym organizmie, również tego najważniejszego jakim jest serce, dlatego należy spożywać ją w mniejszych ilościach, ale zupełnie nie należy jej odstawiać, alternatywą jest "sól potasowa" (nie należy również przesadzać z używaniem tego rodzaju soli, gdyż w nadmiernych ilościach może powodować problemy z pracą serca),
• ponadto zbyt duża podaż witamin z grupy B, szczególnie w postaci tabletek może prowadzić do zwiększenia podatności organizmu na zakażenia bakteryjne, dlatego starajmy się suplementować tą grupę witamin w postaci warzyw i owoców!
• jak już wspomniano wcześniej nie należy przesadzić z nadmiernym piciem zielonej herbaty, gdyż może powodować w zbyt dużej ilości obniżenie krzepliwości krwi.