Szafran znany jest od dawna ze swoich kulinarnych zastosowań. Jako przyprawa wykorzystywane są tzw. suszone znamiona rośliny Crocus sativus (Szafran siewny). Roślina ta znana była ze swojego tradycyjnego zastosowania jako środka pobudzającego apetyt, rozkurczającego, poprawiającego trawienie, jak również pozytywnie wpływającego na nastrój. To ostatnie działanie wzbudziło zainteresowanie naukowców, co zaowocowało przeprowadzeniem odpowiednich badań pod kątem przeciwdepresyjnego działania szafranu.
Wyniki są obiecujące!
Szafran znacząco wpływa na poprawę nastroju u osób cierpiących na łagodną lub średnią depresję, i co więcej ma porównywalną skuteczność do działających przeciwdepresyjnie imipraminy i fluoksetyny. Przy czym, pacjenci biorący udział w badaniu dostający szafran, nie cierpieli z powodu efektów ubocznych - t.j. np. suchość w ustach czy działanie usypiające, które pojawiały się przy stosowaniu imipraminy.
Szafran ma skuteczne działanie w leczeniu łagodnej i średniej depresji!
Korzystne działanie szafranu na organizm prowadzi do poprawy nastroju i utrzymania równowagi emocjonalnej. Ponadto - zioło to łagodzi również objawy PMS - napięcia przedmiesiączkowego. Szafran można bezpiecznie stosować przez cały rok, bez obawy o działania niepożądane. To odróżnia go, od np. dziurawca (również działającego antydepresyjnie), który ze względu na swoje fotouczulające działanie ma ograniczone zastosowanie w czasie większego nasłonecznienie (okres wiosenny i letni).
Niebezpieczeństwo depresji
Depresja sezonowa występuje najczęściej u osób młodych (20 - 30 rok życia) i dotyka prawdopodobnie aż 4 % populacji ogólnej. Dla wielu osób sezonowe obniżenie nastroju, może być tylko wstępem do rozwoju depresji niesezonowej. Stąd - koniecznym wydaje się być rozpoznawanie obniżonego nastroju i przeciwdziałaniu temu co zwykło się określać jesienno-zimową chandrą.
Jeżeli obserwujesz u siebie:
- smutek - skłonność do płaczu,
- wzmożoną drażliwość,
- zobojętnienie do wszystkiego, nawet tego co sprawiało Ci do tej pory przyjemność,
- ospałość oraz trudność w porannym przebudzeniu, mimo długiego snu,
- obniżenie libido,
- trudność w koncentracji,
- zmęczenie,
- brak motywacji do działania,
- nadmierny apetyt lub całkowity brak apetytu,
Antydepresyjny szafran w preparacie - Happy Tonic
W sprzedaży dostępny jest już tonik zawierający wyciąg z szafranu (Crocus sativus) - Happy Tonic. Jest to suplement diety wskazany do stosowania w stanach obniżonego nastroju, braku równowagi emocjonalnej czy przygnębienia. Preparat ten nie uzależnia i może być bezpiecznie stosowany przez cały rok. Efektów poprawy nastroju należy się spodziewać szybko - tzn. już po tygodniu stosowania.
Szafran - bezpieczeństwo stosowania
Ze względu na brak danych odnośnie bezpieczeństwa stosowania u dzieci - nie zaleca się podawania szafranu dzieciom.
W związku z możliwością poronienia po przyjęciu większej dawki szafranu (powyżej 5 g), kobiety w ciąży nie powinny przyjmować szafranu bez konsultacji z lekarzem. Kobiety karmiące piersią powinny skonsultować, możliwość przyjmowania szafranu z lekarzem, ze względu na brak danych o przenikaniu substancji czynnych zioła do mleka matki.
mgr farm. Aleksandra Uruszczak
