Jesteś tutaj:

Zdrowe i zadbane stopy na wiosnę

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ciepłe dni skłaniają nas do porzucenia pełnych butów, na rzecz lżejszych, odkrywających stopy. Jeśli chcesz, aby Twoje stopy wyglądały na wyjątkowo zadbane już za kilka dni, zastosuj się do naszych rad.

Zdrowe i zadbane stopy na wiosnę

Zdjęcie: bark

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ciepłe dni skłaniają nas do porzucenia pełnych butów, na rzecz lżejszych, odkrywających stopy. Często zdarza się, że kiedy zrobi się już ciepło i zapragniemy założyć sandały, rezygnujemy z nich, ze względu na zaniedbane stopy.

Niestety w okresie zimowym zwykle zapominamy o systematycznej pielęgnacji stóp, gdyż z chęcią chowamy je wtedy w ciepłe skarpety i pełne buty. A kilka miesięcy braku odpowiedniej troski o stopy, powoduje przykre konsekwencje.

Jeśli chcesz, aby Twoje stopy wyglądały na wyjątkowo zadbane już za kilka dni, zastosuj się do naszych rad.

Po pierwsze znajdź chwilę na relaks dla swoich stóp

Życie w ciągłym pośpiechu sprawia, że ciężko jest znaleźć czas tylko dla siebie, a wieczorne zmęczenie nie zachęca do zabiegów pielęgnacyjnych.

Warto mimo wszystko przynajmniej raz w tygodniu znaleźć chwilę na relaks dla swoich stóp, czas wyłącznie dla nich. Tak na prawdę nie trzeba go wiele, aby wykonać podstawowe czynności pielęgnacyjne.

Systematyczność zabiegów sprawi, że już niedługo zauważysz znaczną poprawę w kondycji skóry oraz wyglądzie swoich stóp, dzięki czemu będziesz mogła cieszyć się latem już od pierwszych dni.


Po drugie przygotuj kąpiel dla swoich stóp

Ciepła kąpiel Twoich stóp w specjalnie do tego przeznaczonych wanienkach, bądź plastikowej misce zmiękczy zrogowaciały naskórek i przygotuje stopy do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

Ciepła kąpiel w temperaturze około 37°C powinna trwać nie dłużej niż 15 – 20 minut. Stosowanie gorącej wody i wydłużanie czasu kąpieli rozpulchniają naskórek i zwiększają jego skłonności do przesuszenia.

Wskazane jest dodanie do kąpieli soli, która nie tylko zmiękczy wodę i stopy, ale również pozwoli na bezbolesne, łatwe usunięcie zrogowaciałego naskórka oraz zniesie uczucie zmęczonych stóp. Na aptecznych półkach możesz znaleźć różrodne sole do kąpieli stóp, np:

Flos-Lek Dr Stopa Sól imbirowo – waniliowa do kąpieli stóp

Scholl Orzeźwiająca sól do kąpieli stóp

Gehwol Sól ziołowa do kąpieli stóp

Do ciepłej wody możesz również dodać kilka kropli olejku eterycznego miętowego, lawendowego, czy herbacianego. Zastosowana aromaterapia działa odprężająco na cały organizm.

Zastosuj preparaty usuwające szorstki naskórek

Zmiękczony podczas kąpieli martwy naskórek z łatwością usuniesz stosując peeling mechaniczny, zawierający złuszczające drobinki, na przykład:

Provida Peeling z pumeksem

Eveline Cosmetics Peeling cukrowy do stóp

Propodia Peeling zmiękczający do stóp

Foot Care Peeling do stóp

Jeśli zachodzi konieczność, możesz również użyć tarki do stop, która dokładnie wygładzi twardy naskórek. Dobrze znany pumeks również usunie martwy naskórek, jednak warto pamiętać, że nieprawidłowo przechowywany może być siedliskiem bakterii.

Zarówno tarkę, jak i pumeks po użyciu wypłucz starannie w wodzie, a następnie pozostaw do wyschnięcia i schowaj w miejscu chroniącym przed wilgocią.

Zadbaj o staranny pedicure

Kolejny etap to obcinanie paznokci. Delikatnie osusz stopy ręcznikiem i skróć paznokcie, nadając im lekko kwadratowy kształt.

Następnie ostrożnie odsuń skórki przy pomocy drewnianego patyczka. Jeśli masz grubsze skórki, pomocne mogą okazać się preparaty zmiękczające skórki.

Kiedy paznokcie będą już suche, szklanym, bądź papierowym pilnikiem wyrównaj płytkę i nadaj jej ostateczny kształt.

Na koniec możesz pomalować paznokcie. Przed nałożeniem warstwy lakieru przetrzyj paznokcie wacikiem nasączonym niewielką ilością zmywacza do paznokci, który odtłuści paznokcie, przez co lakier będzie się dłużej trzymał oraz nałóż jedną warstwę bazy. Baza do paznokci nie tylko zwiększy trwałość lakieru, ale przede wszystkim ochroni płytki paznokci przed przebarwieniami.

Po nałożeniu kolorowego lakieru, możesz pomalować płytkę utwardzaczem, który przedłuży trwałość wykonanemu pedicure.

Zadbaj o nawilżenie i odżywienie swoich stóp

Ważnym zabiegiem jest również nawilżanie i odżywianie, a po zimie stopy zwykle wymagają regeneracji. W tym celu, kiedy lakier wyschnie na Twoich paznokciach, wmasuj w skórę stóp krem pielęgnacyjny, który odbuduje skórę, przywróci miękkość, elastyczność i gładkość Twoich stóp.

Do tego celu najlepiej nadają się kosmetyki głęboko nawilżające:

Scholl Pianka nawilżająca do stóp

Flos Lek Dr Stopa Intensywnie nawilżający krem do stóp

Neutrogena Krem do stóp suchych i zniszczonych

Propodia Krem odżywczo – regenerujący do stóp

Jeśli chcesz zwiększyć działanie kremu, po starannym jego wmasowaniu, załóż bawełniane skarpetki. Wytwarzane ciepło sprawi, że składniki zawarte w zastosowanym preparacie, będą się znacznie lepiej wchłaniać.

Dbaj o swoje stopy na co dzień, zwalczaj ich problemy

Jeśli chcesz cieszyć się pięknymi stopami przez długi czas, pamiętaj również o ich codziennej pielęgnacji, która zajmuje tak na prawdę kilka minut.

Opanuj problem nadmiernej potliwości

Już od samego rana możesz o nie zadbać ubierając wygodne obuwie. Jeśli narzekasz na nadmierną potliwość stóp, zastosuj preparaty chroniące stopy przed poceniem się. Preparaty te pomagają utrzymać suchość i świeżość stóp, a zawarte w nich substancje przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze niszczą bakterie i grzyby odpowiedzialne nie tylko za powstanie przykrego zapachu, ale mogące przyczynić się do wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości.

Chcąc uporać się z problemem nadmiernej potliwości, zastosuj odpowiednie preparaty:

Scholl Odour Control Żel dezodorujący przeciwpotny do stóp

Acerin Perspirant Krem do stóp przeciwpotny

Farmona Nivelazione Zaawansowany regulator pocenia do stóp

Chroń stopy przed grzybicą

O zakażenie dermatofitami, czyli grzybami wywołującymi grzybicę – tak na prawdę nie jest trudno. Chwilowa obniżona odporność organizmu i dodatkowo skłonności do nadmiernej potliwości stóp, wizyta na saunie, czy basenie, zwiększają ryzyko zachorowania. Osoby cierpiące na cukrzycę, choroby naczyń obwodowych mogą również częściej zapadać na grzybicę stóp.

Pierwszym najczęstszym objawem jest zaczerwienienie, pojawiające się między palcami, a następnie pękanie skóry, łuszczenie się z jednoczesnym uczuciem świądu. Wtedy warto udać się do lekarza, który przepisze skuteczną kurację antygrzybiczą.

Zawsze jednak, lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego pamiętaj aby chronić swoje stopy przed grzybicą. Na basenach, saunach, czy pod prysznicem na siłowni zawsze pamiętaj o klapkach oraz dokładnym osuszeniu stóp po kąpieli.

Bardzo przydatne w zapobieganiu grzybicy, okazują się preparaty, zawierające w swoim składzie aktywne substancje, które chronią stopy przed rozwojem bakterii oraz grzybów:

Ziaja Stopy Spray do stóp – ochrona przeciwgrzybicza

Gehwol Dezodorant do stóp i butów

Myco Plus Krem do stóp przeciwgrzybiczy

Acerin Fungi Krem do stóp z komponentem przeciwgrzybiczym

Nawilżaj i regeneruj stopy po ciężkim dniu

Po wieczornej kąpieli, nie zapomnij wmasować w skórę stóp krem nawilżający. Codzienna dawka substancji pielęgnacyjnych odżywi Twoją skórę sprawiając, że następnego dnia stopy będą wyglądać na zdrowe i wypoczęte.

Nawet najładniejsze buty nie prezentują się dobrze, jeśli są założone na niezadbane stopy. Dlatego dbając o swój wygląd, warto też pamiętać o systematycznej pielęgnacji stóp, aby czuć się atrakcyjną cały rok od stóp do głów.

Małgorzata Kruk

Konsultacja: mgr farm. Ewa Kruczek - Denkowska
Komentarze(0)

    Znaleziono również w


    Polecamy również


    Zobacz Także