Jak chronić swoje serce przed chorobą wieńcową

Choroba wieńcowa, zwana również chorobą niedokrwienną serca lub dusznicą piersiową znajduje się w czołówce chorób cywilizacyjnych XXI wieku i stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka, gdyż nieleczona może prowadzić do wystąpienia powikłań, w tym zawału mięśnia sercowego.

Proces rozwoju choroby wieńcowej jest wieloletni, dlatego ważna jest świadomość, że odpowiednia suplementacja preparatami dostępnymi w aptece bez recepty, zbilansowana, niskotłuszczowa dieta oraz regularny wysiłek fizyczny są niezbędnymi elementami profilaktyki i pozwolą cieszyć się zdrowym sercem przez długie lata.

Co warto wiedzieć o chorobie wieńcowej?

Choroba wieńcowa jest przewlekłym procesem chorobowym tętnic wieńcowych, charakteryzująca się stałym, bądź napadowym niedokrwieniem serca, spowodowanym zwężeniem naczyń wieńcowych, dostarczających tlen oraz substancje odżywcze do serca.

W wyniku patologicznego zwężenia tętnic wieńcowych, zostaje zaburzona równowaga pomiędzy zapotrzebowaniem mięśnia sercowego na tlen i energię, a możliwością ich dostawy. Równowaga ta jest szczególnie zachwiana podczas zwiększonego wysiłku fizycznego, czy stresu, kiedy zwężone naczynia krwionośne nie są w stanie zaopatrzyć serca osoby chorej w tlen i energię.

Jakie są postacie choroby niedokrwiennej serca?

Najczęstszą postacią choroby jest stabilna dusznica piersiowa, w której wystąpienie charakterystycznych objawów związane jest ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym, czy sytuacją stresową, kiedy wzrasta zapotrzebowanie serca na składniki odżywcze.

W przeciwieństwie do stabilnej choroby wieńcowej, postać niestabilna charakteryzuje się występowaniem bólów wieńcowych także w spoczynku, niezależnie od wzrostu aktywności fizycznej osoby chorej.

Jakie są charakterystyczne symptomy stabilnej choroby wieńcowej?

Pierwsze objawy stabilnej choroby niedokrwiennej serca zwykle nie są nasilone i pojawiają się podczas zwiększonego wysiłku fizycznego.

Jednak wraz z rozwojem choroby, charakterystyczne objawy pojawiają się po wstaniu z łóżka, podczas porannych czynności wymagających energii, podczas sytuacji stresowych, czy po zjedzeniu obfitego posiłku. Także ekspozycja organizmu na chłód (np. zimny wiatr) może wywołać charakterystyczne objawy w postaci:

bólu w klatce piersiowej, zlokalizowanego za mostkiem, promieniującego do szyi, barków, rąk, dającego uczucie gniecenia, dławienia
zawrotów głowy
duszności
uczucia kołatania serca i ogólnego niepokoju

Jakie mogą być przyczyny choroby wieńcowej?

Dynamiczny rozwój zmian miażdżycowych naczyń wieńcowych może zachodzić pod wpływem jednego lub wielu czynników ryzyka. Istnieją czynniki, których wyeliminowanie jest praktycznie niemożliwe i należą do nich:

uwarunkowania genetyczne
wiek
płeć - częściej chorują mężczyźni
zanieczyszczenie środowiska

Jednak istnieje również szereg czynników ryzyka, w tym chorób które można wyeliminować lub kontrolować poprzez regularne wizyty lekarskie, zmianę swoich przyzwyczajeń, czy stylu życia.

Należą do nich:

niewłaściwe odżywianie
wysokie stężenie "złego"cholesterolu we krwi (frakcji LDL)
otyłość brzuszna
palenie tytoniu
stres
nadciśnienie tętnicze
cukrzyca
brak regularnego wysiłku fizycznego

Na czym polega miażdżycowe podłoże choroby wieńcowej?

Choroba niedokrwienna serca ma przede wszystkim podłoże miażdżycowe, co oznacza, że przyczyną zwężenia tętnic zaopatrujących serce w tlen i substancje odżywcze są zmiany zwyrodnieniowe tętnic wieńcowych. Za zwężenie naczyń wieńcowych odpowiedzialne są tzw. blaszki miażdżycowe*, składające się z cholesterolu i włókien łącznotkankowych (kolagenu). Odkładające się w ścianach naczyń blaszki miażdżycowe wraz z rozwojem choroby, prowadzą do postępującego zwężenia naczyń wieńcowych i do występowania charakterystycznych objawów niedokrwienia mięśnia sercowego.

Jakie mogą być skutki choroby wieńcowej?

Nieleczona choroba wieńcowa stanowi poważne zagrożenie dla życia, gdyż zaawansowane zmiany zarostowe tętnic wieńcowych zmniejszają dopływ krwi do serca, powodują jego niedotlenienie i powszechnie znany zawał, czyli martwicę kardiomiocytów (komórek serca).

Skutkiem klinicznym mogą być również: niewydolność serca oraz zaburzenia rytmu serca, które obciążają serce i zmniejszają jego wydolność.

Dlaczego tak ważna jest profilaktyka choroby wieńcowej?

Prawidłowo i systematycznie prowadzona profilaktyka, również przeciwmiażdżycowa to przede wszystkim przejaw troski o własne zdrowie, o lepszą jakość życia i poprawę kondycji swojego serca, niezależnie od wieku.

Profilaktyka choroby niedokrwiennej serca to również zapobieganie jej następstwom, gdyż postępujący proces chorobowy może przyczynić się do powstania schorzeń towarzyszących, w tym do zawału mięśnia sercowego.

Profilaktyka pozwala również zmniejszyć ryzyko konieczności wykonania zabiegów chirurgicznych (angioplastyka, pomostowanie tętnic wieńcowych - wszczepianie bypassów), które często ratują życie chorego.

Jaka jest rola stylu życia w prewencji choroby wieńcowej?

Niezwykle istotną rolę w prewencji miażdżycy naczyń wieńcowych odgrywają czynniki, obecne w naszym życiu na co dzień.

Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia zatroszczyć się o zdrowie swojego serca pamiętając, aby:

stosować zbilansowaną dietę, bogatą w kwasy tłuszczowe (ryby, oliwa z oliwek), witaminy B6 (mięso, ryby, drób, jajka, mleko), B12 (produkty wyłącznie pochodzenia roślinnego - wątroba, serca, nerki, skorupiaki, ryby), kwas foliowy (sałata, szpinak, kapusta, brukselka)
ograniczyć spożycie soli, której nadmiar w diecie może prowadzić do podwyższenia ciśnienia tętniczego krwi, sól kuchenną zastąpić solą potasową
zmniejszyć spożycie tłuszczów trans, zawartych w wyrobach cukierniczych, margarynie - tłuszcze te wykazują działanie promiażdżycowe
zminimalizować spożycie produktów bogatych w cholesterol (tłuste mięsa, wędliny, smalec, żółtka jaj)
unikać sytuacji stresowych, znaleźć odpowiednią ilość czasu nie tylko na pracę, ale również na sen i odpoczynek
zwiększyć regularną aktywność fizyczną - spacer, poranny jogging, czy pływanie nie tylko poprawią kondycję Twojego serca, ale również podniosą poziom hormonów szczęścia - tzw. endorfin i polepszą Twoje samopoczucie

Czy suplementy diety chronią serce przed zmianami miażdżycowymi?

W trosce o swoje serce, warto sięgnąć również po preparaty, dostępne w aptece bez recepty, które które uzupełniają niedobory witamin, mikro i makroelementów, dbając o serce "od wewnątrz".

Preparaty te, zawierają w swoim składzie: