Większość z nas w godzinach pracy nadwyręża wzrok: korzystając z komputera, wpatrując się przez kilka godzin w sterty dokumentów lub podczas długiej jazdy samochodem.
Może to skutkować nieprzyjemnymi objawami: bólem, zaczerwienieniem, uczuciem piasku pod powiekami czy też zamglonym widzeniem pojawiającym się po kilku godzinach intensywnego czytania.
Efektem częstego przemęczania oczu są charakterystyczne sińce pod oczami.
Efektem częstego przemęczania oczu są charakterystyczne sińce pod oczami.
W skrajnych przypadkach przemęczenia wzroku mogą pojawiać się: zawroty głowy, migreny, mdłości lub drganie mięśni twarzy.
Jak zatem przynieść ulgę zmęczonym oczom i zapobiec powyżej wymienionym objawom?
1. W pierwszej kolejności powinniśmy sięgnąć po środki naturalne.
Niektóre stosowane od lat zioła łagodzą objawy zmęczenia wzroku Najlepszą metodą ich aplikacji są kompresy. Zmęczone oczy są zwykle podrażnione i grozi im stan zapalny - łagodzący i kojący kompres wydaje się szczególnie korzystny. Kompresy są bezpieczniejsze niż płukanki, które mogą przyczynić się do wprowadzenia do oczu bakterii (wywołujących liczne choroby narządu wzroku, związane z rozwinięciem silnego stanu zapalnego) lub ciała obcego w postaci np. kawałeczków liści. Dlatego też nie powinniśmy płukać oczu żadnymi naparami, zarówno tymi sporządzonymi z ziół w postaci herbat ekspresowych, jak i tych w postaci sypanej!
Najbardziej bezpieczna metoda wykonywania kompresów
W garnuszku zalewamy wrzącą wodą dwie torebki ekspresowej herbatki ziołowej, następnie naczynie przykrywamy spodkiem i czekamy, aż napar będzie chłodny!
W następnej kolejności należy przygotować zakupiony w aptece niewielki jałowy gazik, który rozpakowujemy kiedy nasz napar jest już chłodny. Gazik zamaczamy w naparze, a po wyciśnięciu układamy na zamknięte powieki, na okres 10-15 minut. Zabieg możemy powtórzyć kilkukrotnie.
Po zakończeniu zabiegów, napar należy wylać, a gazik wyrzucić, gdyż ponowne ich użycie mogłoby spowodować zakażenie oka bakteriami chorobotwórczymi!
W następnej kolejności należy przygotować zakupiony w aptece niewielki jałowy gazik, który rozpakowujemy kiedy nasz napar jest już chłodny. Gazik zamaczamy w naparze, a po wyciśnięciu układamy na zamknięte powieki, na okres 10-15 minut. Zabieg możemy powtórzyć kilkukrotnie.
Po zakończeniu zabiegów, napar należy wylać, a gazik wyrzucić, gdyż ponowne ich użycie mogłoby spowodować zakażenie oka bakteriami chorobotwórczymi!
Zioła wykorzystywane w znoszeniu objawów zmęczonych oczu, w postaci kompresów:
- Świetlik lekarski - roślina wykazuje właściwości przeciwzapalne i ściągające, zmniejsza obrzęk i łagodzi podrażnienia. Dostępne preparaty: ZIELE ŚWIETLIKA TOREBKI EKSPRESOWE.
Warto wspomnieć, że wyciągi ze świetlika dostępne są również w postaci żelu. Dostępne preparaty: BIO ŻEL ŚWIETLIK, FLOS-LEK ŻEL ZE ŚWIETLIKIEM.
Żel ze świetlikiem stosuje się na powieki oraz okolicę pod dolną powieką, smarujemy te miejsca najlepiej prze snem niewielką ilością preparatu. W serii FLOS-LEK ŻEL ZE ŚWIETLIKIEM, występują połączenia wyciągów ze świetlika z wyciągami z rumianku, aloesu, herbaty zielonej czy też chabra bławatka, co dodatkowo wzmacnia działanie przeciwzapalne preparatów.
Świetlik występuje również w postaci kropli do oczu EUPHRASIA DECYMAL.
- Rumianek pospolity - wykazuje właściwości przeciwzapalne i łagodzące, może być stosowany przy zmęczeniu wzroku oraz wspomagająco w leczeniu zapaleniu spojówek. Dostępny preparat: RUMIANEK FIX TOREBKI.
- Nagietek lekarski - wyciąg z kwiatów tej rośliny działa łagodząco na załzawione i podrażnione gałki oczne. Dostępny preparat: NAGIETEK FIX SASZETKI.
Doustne preparaty wspomagające funkcjonowanie naszych oczu, zawierają wyciągi z borówki brusznicy. Zawarte w tych preparatach tzw. antocyjany, przyczyniają się do regeneracji barwnika, zwanego rodopsyną (purpura wzrokowa), odpowiedzialnego za cały proces widzenia. Dostępne preparaty: STRIX FORTE, VITAVISION, BLUE BERRY, KLARIN ACTIV, OPTIKER DUO.
2. Jeżeli środki naturalne nie są wystarczające, można sięgnąć po krople nawilżające.
Zawierają one substancje syntetyczne - będące najczęściej polimerami np. polietylenoglikole (PGE), które po wkropleniu do oka pokrywają powierzchnię gałki ocznej, znosząc uczucie ciała obcego w oku, pieczenie i ból. Tworzą one cienką warstewkę, która chroni nasze oko przed nadmiernym wysychaniem, jednocześnie amortyzując tarcie powieki o powierzchnię gałki ocznej.
Należy zdać sobie sprawę, że preparaty tego typu, nie znoszą stanu zapalnego, a jedynie łagodzą one podrażnienia powstałe na skutek zmęczenia oka!
Krople w dużych buteleczkach po 5 ml należy zużyć przed upływem 4 tygodni od ich otwarcia, w przeciwnym razie narażamy swoje oko na zakażenie oka bakteriami chorobotwórczymi.
3. Okulary żelowe - sposób na opuchnięte i zmęczone oczy. Sposób na sińce pod oczami.
Plastikowa powłoka okularów wypełniona jest glikolem propylenowym i wodą destylowaną.Okulary żelowe to forma masażu okolic oczu, służąca odprężeniu, pozbyciu się efektów stresu, zmęczenia i napięć, które mogą wywierać niekorzystny wpływ na stan skóry, szczególnie wrażliwej wokół oczu.
Okulary żelowe, schłodzone przez kilkadziesiąt minut w lodówce, stosuje się do łagodzenia opuchnięć, obrzmień, podkrążeń i efektu przemęczenia oczu. Stymulują one mikrokrążenie, przez co korzystnie wpływają na kondycję skóry wokół oczu. Łagodzą także niektóre rodzaje bólów głowy, zwłaszcza te, które mogą wynikać z przemęczenia oczu.
Okulary żelowe, schłodzone przez kilkadziesiąt minut w lodówce, stosuje się do łagodzenia opuchnięć, obrzmień, podkrążeń i efektu przemęczenia oczu. Stymulują one mikrokrążenie, przez co korzystnie wpływają na kondycję skóry wokół oczu. Łagodzą także niektóre rodzaje bólów głowy, zwłaszcza te, które mogą wynikać z przemęczenia oczu.
Za pomocą wzroku odbieramy przeważającą część informacji z otaczającego nas środowiska. Jako narząd, oczy "pracują" od momentu, kiedy otworzymy powieki tuż po przebudzeniu. Zapewnijmy zatem naszym oczom odpowiednią pomoc, jeśli tylko zaczniemy odczuwać pierwsze symptomy przemęczenia wzroku.
Anna Machura
Konsultacja: mgr farm. Aleksandra Uruszczak
