Jesteś tutaj:

Które preparaty wspomagają pamięć?

Prezentujemy II część artykułu dotyczącego sposobów na usprawnienie pamięci i zdolności koncentracji.

Które preparaty wspomagają pamięć?
Współczesne szybkie tempo życia może prowadzić do ograniczenia zdolności koncentracji i zapamiętywania nawet w bardzo młodym wieku. Zdolność mózgu do przyswajania nowych informacji słabnie również wraz z upływem lat, co jest normalnym objawem starzenia się organizmu. Jednak jeśli roztargnienie oraz kłopoty z zapamiętywaniem i koncentracją utrudniają codzienne życie, warto sięgnąć po preparaty pomagające przywrócić prawidłowe funkcje mózgu.

Część I można przeczytać tutaj.
Jak stosować preparaty zawierające substancje poprawiające pamięć i koncentrację?
  • zawsze należy przeczytać dołączoną do preparatu ulotkę i zastosować się do informacji w niej zawartych.
  • preparaty najlepiej spożywać podczas posiłków, gdyż pomaga eliminować ewentualne zaburzenia ze strony układu pokarmowego.
  • dla uzyskania efektów konieczne jest regularne przyjmowanie preparatów przez okres co najmniej 2-3 miesięcy (nie dotyczy to preparatów zawierających guaranę lub samą kofeinę, które działają od razu).
  • ze względu na zawartość alkoholu płynne preparaty z lecytyną (VITA BUERLECITIN płyn, DOPPELHERZ lecytyna tonik) nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży, dzieci poniżej 15-tego roku życia, diabetyków oraz osoby zażywające leki stymulujące ośrodkowy układ nerwowy.

Jaki preparat na pamięć i koncentrację wybrać?
dla ucznia
Dzieciom powyżej 12-tego roku życia można również podawać preparaty kompleksowe typu PLUSSSZ Pamięć i Koncentracja, ZDROVIT Activ Logic, AFLOFARM Sesja).

dla osób dorosłych w okresie wzmożonego wysiłku umysłowego, studentów
Warto również zwrócić uwagę na preparaty kompleksowe, zawierające kilka składników wpływających korzystnie na pracę mózgu:
Przed zastosowanie tych preparatów należy zwrócić uwagę na zawartą w nich kofeinę (czystą lub w postaci guarany) która nie powinna być podawana dzieciom poniżej 12-tego roku życia, kobietom ciężarnym i karmiącym oraz osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego).

dla kobiet w ciąży i karmiących
Ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na cholinę i NNKT w okresie ciąży i karmienia można w tym czasie stosować preparaty zawierające:
Nie powinno się natomiast używać preparatów zawierających guaranę (ze względu na zawartość kofeiny), alkohol oraz wyciąg z Rhodiola rosea i Ginkgo biloba (ze względu na brak danych dotyczących bezpieczeństwa ich stosowania w czasie ciąży i laktacji).

dla osoby starszej
  • lecytyna (NYCOMED Vita Buerlecithin tabletki drażowane i płyn, NATUR KAPS lecytyna, ORTIS lecytyna 1200 forte, WALMARK lecytyna 1200 forte, DOPPELHERTZ Lecytyna tonik DOPPELHERZ Aktiv Lecytyna Forte 1200 kapsułki, DOPPELHERZ Aktiv Lecytyna + Vit. B kapsułki)
  • kompleks fosfolipidów (GINSENG POLAND PS Kompleks Fosfolipidów)
  • kwasy omega (GAL Omega 3 kapsułki, OLIMP GOLD Omega 3 kapsułki, NATUR KAPS Omega 3 Forte kapsułki, DOPPELHERZ Aktiv Omega 3 kapsułki)
  • tran (LYSI płyn i kapsułki, GAL płyn i kapsułki, MOLLER?S płyn i kapsułki, NATUR KAPS kapsułki, VITAMEX AB kapsułki)
  • guarana (WALMARK Guarana tabletki)
  • wyciąg z Rhodiola rosea (NATURELL Rhodiola tabletki)
  • wyciąg z Ginkgo biloba (Ginkoflav forte, Ginkgo Intensiv, Bilobil forte, Ginkofar forte, Ginkoprim, OZONE Ginkgo Biloba forte, ZDROVIT Bilomax)

Czy są inne, niefarmakologiczne sposoby na poprawienie zdolności koncentracji i pamięci?
Zdecydowanie tak. Dla uzyskania optymalnego efektu, oprócz stosowania preparatów farmaceutycznych konieczne jest:
  • stosowanie prawidłowej diety, bogatej w owoce, warzywa, ryby, orzechy, ciemne pieczywo oraz unikanie dużych ilości słodyczy, kawy, herbaty i napojów gazowanych.
Stwierdzono, że procesy uczenia są związane nie tyle ze wzrostem ilości komórek nerwowych, co z wytwarzaniem nowych połączeń nerwowych pomiędzy istniejącymi komórkami oraz usprawnianiem komunikacji między tymi komórkami. Oba te procesy wymagają dostarczania  odpowiednich ilości substancji odżywiających mózg.
  • utrzymanie sprawności fizycznej poprzez codzienne spacery i zestawy ćwiczeń dostosowane do wieku i możliwości ćwiczącego,
  • zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości snu i relaksu,
  • unikanie nadmiernego stresu,
  • ograniczenie palenia papierosów i picia alkoholu,
  • leczenie chorób przewlekłych,
  • ćwiczenie pamięci i koncentracji poprzez:
naukę języków obcych,
rozwijanie hobby,
pisanie pamiętników,
rozwiązywanie zagadek logicznych lub krzyżówek.

W czasie ćwiczenia pamięci niezwykle ważne jest:
  • wybranie odpowiedniego miejsca, zapewniającego ciszę i optymalne warunki dla przyswajania nowych informacji,
  • robienie regularnych przerw pozwalających na odpoczynek lecz nie przeciągających się zbytnio w czasie,
  • powtarzanie nowych informacji.

W jakich warunkach należy przechowywać preparaty wspomagające pamięć i koncentrację?
Dla zachowania jakości i pełnej aktywności składników preparaty zawierające wymienione wcześniej składniki należy przechowywać w temperaturze pokojowej od 15?C do 25?C. Nie zamrażać. Należy również ograniczyć dostęp światła i wilgoci.
Po otwarciu, preparaty płynne powinny być przechowywane w chłodnym miejscu i zużyte w ciągu 3 miesięcy.

mgr farm. Dominika Froehlich
Komentarze(0)

    Znaleziono również w


    Polecamy również


    Zobacz Także