Jesteś tutaj:

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Cholesterol jest niezbędnym składnikiem do funkcjonowania organizmu. Bez niego nie powstawałyby hormony, kwasy żółciowe czy witamina D. Jednak jego wysoki poziom może prowadzić do rozwoju miażdżycy. Sprawdź, co możesz zrobić, by temu zapobiec.

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Zdjęcie: Trace Nietert

Cholesterol jest niezbędnym składnikiem do funkcjonowania organizmu. Bez niego nie powstawałyby hormony, kwasy żółciowe czy witamina D. Jednak jego wysoki poziom może prowadzić do rozwoju miażdżycy.

Sprawdź, co możesz zrobić, by temu zapobiec.

Zmodyfikuj dietę:

  • Unikaj tłustych mięs, wędlin, serów
  • unikaj słodyczy i alkoholu
  • jedz więcej ryb, warzyw i owoców
  • spożywaj produkty bogate w błonnik
  • jedz minimum 5 regularnych posiłków w ciągu dnia
  • nie przejadaj się

Co jeszcze możesz zrobić:

  • uprawiaj sport
  • rzuć palenie
  • unikaj stresu
  • badaj poziom cholesterolu
Możesz także wspomóc się suplementami diety obniżającymi poziom cholesterolu np. OMEGA CARDIO + CZOSNEK, CHOLESTERIN FORTE, CYNAREX, VITA BUERLECITHIN

Więcej informacji znajdziesz w poradniku: 10 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW NA OBNIŻENIE CHOLESTEROLU.

mgr farm. Weronika Duda

Absolwentka Wydziału Farmaceutycznego CM UJ

Farmaceutka w aptece ogólnodostępnej





Spodobał Ci się artykuł?

Chcesz wiedzieć więcej?

Polecamy zaglądnąć do darmowego Poradnika Domzdrowia.pl "10 skutecznych sposobów na obniżenie cholesterolu"


Komentarze(0)

    Znaleziono również w


    Polecamy również


    Zobacz Także