Kiedy pojawiają się choroby układu krążenia takie jak np. nadciśnienie tętnicze - nasze serce znajduje się w dużym niebezpieczeństwie. Choroby te mogą bowiem skutkować dalszymi powikłaniami w postaci: choroby niedokrwiennej serca, a nawet niewydolności mięśnia sercowego i zawału!
Kiedy możemy mówić, że cierpimy na nadciśnienie?
Nie da się od razu stwierdzić, czy dana osoba cierpi już na nadciśnienie, czy jeszcze nie. U niektórych wyniki pomiaru ciśnienia krwi mogą się wahać w ciągu dnia o 20 - 60 punktów pomiarowych. Istnieje także zjawisko zwane "nadciśnieniem białego fartucha" - oznacza to, że ciśnienie wzrasta podczas wizyty u lekarza, choć na co dzień jest ono niższe.
Na wysokość ciśnienia w naszych tętnicach wpływa wiele czynników m.in.:
- wysiłek fizyczny
- stres
- dieta
- zmiany hormonalne
- utrata krwi spowodowana menstruacją lub poważnym urazem
Dostosowanie wartości ciśnienia krwi płynącej w tętnicach, odpowiednio do aktualnych potrzeb organizmu polega na tym, że zwężają się one lub rozszerzają. Nerki również biorą udział w regulacji ciśnienia krwi, gdyż albo zatrzymują sód i wodę zwiększając tym samym ciśnienie, albo je uwalniają w wyniku czego ciśnienie spada. Mechanizmy te pomagają utrzymać optymalne ciśnienie krwi w naszym ustroju.
Za ciśnienie optymalne dla organizmu, uważa się wartość w granicach 120/80 mmHg.
Za nadciśnienie, pod względem teoretycznym, uważa się wartości ciśnienia powyżej 140/90 mmHg. W praktyce objawy nadciśnienia pojawiają się jednak przy wartościach niższych.
Chorobę nadciśnieniową można podzielić na dwie podgrupy:
- nadciśnienie pierwotne - teoria Guytena wyjaśnia ten typ nadciśnienia genetycznym defektem nerek, które zatrzymują więcej sodu, co skutkuje zwiększeniem ilości krążącej krwi
- nadciśnienie wtórne - powstałe w wyniku zapalenia nerek, choroby nadnerczy lub tarczycy, cukrzyca, guzy mózgu, nadciśnienie wywołane ciążą
Kiedy wdrożyć profilaktykę nadciśnienia?
Czas, w przypadku nadciśnienia tętniczego działa na naszą niekorzyść, ponieważ długotrwale utrzymująca się wartość 140/90 mmHg i powyżej może być przyczyną nieodwracalnych zmian w naszym ustroju np.: przerostu lewej komory serca, niewydolności nerek, powikłań ze strony układu nerwowego (udar mózgu).
Zamiast czekać, aż nasze ciśnienie osiągnie ustalony przez specjalistów górny pułap, należy przedsięwziąć zawczasu środki prewencyjne.
Eksperci radzą, by walkę z nadciśnieniem rozpocząć, gdy nasze regularne wyniki przekraczają wartość 120/80 mmHg!
Za główny sygnał alarmowy należy uznać długo utrzymujące się objawy takie jak:
- bóle w okolicy potylicznej, szczególnie pojawiające się rano
- czasem uczucie kołatania serca
- zaczerwienienie twarzy, szyi, klatki piersiowej (zwłaszcza przy dużym wzroście ciśnienia)
- łatwe męczenie
- zmiany w siatkówce oka, w tym obejmujące obrzęk tarczy nerwu wzrokowego - w celu weryfikacji tego objawu musimy udać się do okulisty.
Za środki prewencyjne w profilaktyce nadciśnienia uznaje się: środki ziołowe, minerały oraz modyfikację naszego trybu życia.
Środki ziołowe
- Głóg - wzmacnia układ krążenia, znany środek w leczeniu łagodnych stanów podwyższonego ciśnienia, zawiera bioflawonoidy oraz proantocyjanidy odpowiedzialne za rozluźnianie i rozszerzanie ścian tętnic. Dostępne preparaty: GŁÓG, KARDIOSTABIL, CRAVISOL, KELICARDINA, CARDIACOL, CARDIOBONISOL, PERFOCRAT
- Czosnek - dzięki swym właściwościom obniża ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu, najlepszym sposobem na obniżenie ciśnienia jest zjadanie 1 - 3 surowych lub lekko podgotowanych ząbków czosnku dziennie. Osoby, które cierpią na zgagę lub mają wrażliwy żołądek mogą przyjmować czosnek w postaci preparatów: CZOSNEK FORTE, CZOSNEK PEREŁKI, PEREŁKI CZOSNKOWE, OLIMP CZOSNEK BEZWONNY, SOLGAR STANDARYZOWANY CZOSNEK.
- Mniszek lekarski - zapobiega zatrzymywaniu płynów w organizmie, wykazując działanie lekko moczopędne, a co za tym idzie pomagające obniżyć ciśnienie krwi. Dużym plusem stosowania tej rośliny w profilaktyce nadciśnienia jest to, że podczas jej stosowania nie następuje utrata potasu z moczem (co jest efektem ubocznym stosowania niektórych środków moczopędnych zapisywanych na receptę). Dostępne preparaty: TARAXAFLOS TEA, KORZEŃ MNISZKA ZIOŁA SYPANE, NEFROLFIX HERBATKA, NEFROL PŁYN, SUCCUS TARAXACI PŁYN, FITO-MIX XIII ZIOŁA MOCZOPĘDNE, SENSILAB
- Aronia - pozytywnie wpływa na kondycje naszych naczyń krwionośnych, zapobiega odkładaniu się cholesterolu i chroni przed chorobami serca. Dostępne preparaty: ARONIA KAPSUŁKI, AFRA ARONIA NALEWKA, HERBATA ARONIA FIX, SOK ARONIA Z WITAMINĄ C, SYROP ARONIA, ARONOX, POLIKARDONOX, BIOARON C.
- Jemioła - wyciągi z jemioły w łagodniejszych postaciach nadciśnienia tętniczego mogą być stosowane jako jedyny lek. Dostępne preparaty: INTRACTUM VISCI PŁYN, JEMIOŁA ZIELE FIX, VENOFORTON, ELIKSIR JEMIOŁY PŁYN.
Magiczna moc minerałów.
Jedną z najpoważniejszych konsekwencji nieleczonego nadciśnienia jest udar mózgu. Na szczęście istnieje naukowo potwierdzona terapia żywieniowa, która temu zapobiega. Badania przeprowadzone w czterech ośrodkach medycznych na zlecenia Amerykańskiego Instytutu Zdrowia wykazały, że osoby odżywiające się produktami bogatymi w potas, magnez i błonnik rzadziej ulegają udarowi mózgu. Dostępne preparaty:
- Błonnik - BIO - BŁONNIK, BŁONNIK Z ANANASEM, MICRO BŁONNIK, HUMAVIT MULTI BŁONNIK, BŁONNIK POLSKI OWSIANY, VITACOM BŁONNIK, BŁONNIK COMPLEX.
- Potas - OLIMP CHELA - POTAS, POTAS, KALVIT, NONSALT, CARDIOMIN.
UWAGA! Dawkowanie preparatów z potasem należy skonsultować z lekarzem, gdyż jego niekontrolowane przyjmowanie może doprowadzić do zaburzeń rytmu serca, a nawet ciężkich arytmii!
Modyfikacja trybu życia.
Głównie polega ona na unikaniu stresu, zrzuceniu zbędnych kilogramów, zwiększeniu aktywności fizycznej, zrezygnowanie z dużej ilości węglowodanów, alkoholu oraz tłuszczów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Nie należy również palić papierosów.
Jednak najważniejszym elementem jest unikanie stresu. Jeśli mamy problemy z wyciszeniem naszych emocji sięgnijmy po środki naturalne, które w łagodny sposób pomogą nam się uspokoić. Preparaty:
- Liść melisy - MELISA TABLETKI, MELISA FIX, MELISAL FORTE, MELISKI PASTYLKI, PERSEN
- MAGNEZ
- Korzeń kozłka lekarskiego - VALERIN MITE, VALERIN FORTE, KALMS, NERVOGRAN, PERSEN, KROPLE WALERIANOWE
- kąpiele z dodatkiem preparatów zawierających olejki eteryczne - PALMOLIVE AROMATHERAPY ANTI-STRESS
Ze względu na powszechność choroby nadciśnieniowej naukowcy przeprowadzili szereg badań nad sposobami jej leczenia. Dowiedli, że w początkowym stadium tej choroby skuteczne okazują się być nie tylko leki powszechnie przepisywane na receptę, ale również środki pochodzenia roślinnego i minerały.
Pierwsze efekty stosowania terapii naturalnej można zaobserwować dopiero po kilku tygodniach lub nawet miesiącach, dlatego też nie powinna być stosowana w zaawansowanych postaciach nadciśnienia (osób z ciśnieniem powyżej 160/100) jako jedyny wystarczający sposób na jego zwalczenie. Konieczne jest wtedy stosowanie leków przepisanych przez lekarza. Udowodniono, że długotrwałe podawanie środków roślinnych może pozwolić na obniżenie dawek tych leków.
Jednak w przypadku stosowania terapii środkami naturalnymi w połączeniu z lekami przeciw nadciśnieniu, należy zasięgnąć porady lekarza odnośnie metodyki leczenia.
Anna Machura
Konsultacja: mgr farm. Aleksandra Uruszczak
